Westenwind Training Podcast

Meer spiermassa ? [ Dutch ]

Sat, 06 May 2023 18:48:48 GMT

in deze korte aflevering gaan we het hebben over spiermassa vergroten. Welke elementen zijn er binnen jouw training allemaal nodig. En krijg je wel genoeg eiwitten binnen. Meer vragen over Spiermassa vergroten stuur ons een bericht

Logica vs toepassing

Mon, 03 Jul 2023 23:23:12 GMT

Dingen die logische zijn vs het uitvoeren. FT Maurits Kool

part 2 Crossfit Box Programming Ft Maurits Kool

Sun, 25 Jun 2023 05:46:12 GMT

In deel 2 gaan we dieper in op waar we de vorige episode zijn gebleven met als groot thema de Structure Les. En dingen die belangerijk zijn voor de opbouw van jouw atleten

Crossfit Gym Progamering intro part 1 FT Maurits Kool

Sun, 25 Jun 2023 05:15:39 GMT

Dit is deel 1 van een 2 delige episode over Box programering de verschillende perspectieven vanuit een Fysio en een Coach. daarop gaan we dieper in over dingen die we in het algemeen zien.

Kracht Vs Engine welke van de 2 is er belangrijker binnen Crossfit?

Wed, 15 Mar 2023 13:50:50 GMT

In deze Podcast gaan we in op Kracht vs Engine en waarom deze concepten soms verkeerd begrepen worden en waarom de ene voor de sport wellicht Belangrijker is dan de andere.

Matchen Jouw Trainingen met je doelen ? Nieuwe trainings Progamma's

Sat, 04 Feb 2023 16:38:55 GMT

hierbij gaan we kort in of je wel nadenkt of jouw Trainingen overeen komen met jouw doelen.

Daarnaast kleine Preview met dingen die eraan zitten te komen

Building a Strong Foundation for Fitness Training [ English ]

Sat, 04 Feb 2023 16:38:57 GMT

Once again a English Podcast about building a Strong Foundation and why its so Important.

Bewegingspatronen Binnen Crossfit, Blessures of Sterker Worden.

Thu, 26 Jan 2023 13:14:02 GMT

In deze aflevering gaan we in op een aantal basis bewegingspatronen en principes hoe we daar naar kunnen kijken. kan het blessures voorkomen of juist stimuleren en word je er sterker van of juist niet ?

EP20: Preparing For the Crossfit Games Open [ English ]

Thu, 29 Dec 2022 11:25:07 GMT

Skills pay the Bills, and conditioning and maybe Strength

Enjoy this Podcast where we dive in to some of the Potential limiters of the Crossfit Open.

EP 19 Mannen VS Vrouwen en het Verschil in Training / Crossfit

Wed, 28 Dec 2022 10:12:40 GMT

verschillen tussen man en vrouw in training.

is Crossfit een vrouwen sport ?

EP 18: Lage Rug klachten bij Crossfit

Wed, 30 Nov 2022 12:30:49 GMT

Waarom krijg je altijd last van je rug tijdens Crossfit.

in deze aflevering duiken we verder op de onderrug klachten in waar ze vandaan kunnen komen en hoe jij Jouw rug sterker kan maken door goed te bewegen en slim te trainen

EP 17 Tactical training: Fitness voor mensen in het het tactical werkveld.

Mon, 24 Oct 2022 17:51:25 GMT

in aflevering 17 vertel ik wat meer over Training voor mensen in het tactical werkveld.

Denk politie Defensie en brandweer.

Wat voor elementen in de training moeten zitten voor die doelgroep en wat belangrijk is.

EP 16 [ English ] Structure Training for Crossfit and why its important

Thu, 13 Oct 2022 10:21:53 GMT

while Trying to get better ad doing English single podcasts, I wanted to put this one out of there.

In the future this would probably get more attention but I love the concept of structure Training

EP 15 Strongman & strongfit voor spel sporters en de WES scale

Sun, 09 Oct 2022 22:00:27 GMT

Hier gaan we in op:

verschil tussen strongman en STRONGFIT

wat voor strongman en strongfit dingen kunnen helpen voor spel sporters

en de Wes Scale

EP 14[ English ] : Gaining Strength For olympic Weightlifting Westenwind Training

Sat, 01 Oct 2022 22:00:21 GMT

After some Questions about Gainig Strength for Olympic Weightlifting we made a English short about it,

Q & A Westenwind Training: Mobility / Wedstrijd afronding en meer

Sat, 24 Sep 2022 22:00:25 GMT

In deze afleveringen worden een aantal vragen beantwoord van luisteraars op het gebied van training en Wedstrijd prep naar een comp dag

Low hanging fruit - Feat Remy Ettema - Episode 12 Westenwind Training

Sat, 17 Sep 2022 22:00:18 GMT

wat zijn de meest simpele dingen die we Kunnen doen om meer effect uit onze training te halen zonder overdreven te veranderen.

laag hangend fruit

Voeding als medicijn Feat Remy Ettema Episode 11 Westenwind Training

Sun, 11 Sep 2022 22:00:22 GMT

ep 11.

Gaan we in gesprek met Remy Ettema over voeding en zijn journey met eczeem klachten.

Masters, Westenwind Training Podcast Aflevering 10

Mon, 29 Aug 2022 06:00:18 GMT

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo het over hoe CrossFit training er voor master atleten uit ziet.

CrossFit als methodologie vs CrossFit als sport, Westenwind Training Podcast Aflevering 9

Mon, 22 Aug 2022 06:00:18 GMT

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo over de verschillen tussen de sport CrossFit en de methodologie van CrossFit. Ook wordt er besproken hoe affiliates hier mee om kunnen gaan.

How To Get A SIXPACK With CrossFit!, Westenwind Training Podcast Aflevering 8

Mon, 15 Aug 2022 06:00:18 GMT

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo over het trainen voor esthetische doelen.

Critical Mass (English), Westenwind Training Podcast Aflevering 7

Mon, 08 Aug 2022 06:00:49 GMT

In this episode Stephan and Pablo talk about the concept of critical mass, what does it mean and how can you use it in your training?

Blessures, Westenwind Training Podcast Aflevering 6

Mon, 01 Aug 2022 05:01:00 GMT

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo het over blessures. Wat zijn dingen waar je op moet letten om niet geblesseerd te raken? Wat doe je als je geblesseerd bent?

Herstel, Westenwind Training Podcast Aflevering 5

Mon, 25 Jul 2022 14:42:27 GMT

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo het over herstel. Welke dingen zijn essentieel en welke dingen kan je toevoegen om je herstel verder te bevorderen?

Voeding, Westenwind Training Podcast Aflevering 4

Thu, 16 Jun 2022 22:00:18 GMT

In deze aflevering hebben we het over voeding. Tijdens deze eerste podcast gaan we in op de basis, we geven onze mening over wat een gezond voedingspatroon is. Daarnaast hebben we het over het zenuwstelsel in relatie tot voeding, deze twee kan je niet los van elkaar zien!

Off-season, Westenwind Training Podcast Aflevering 3

Tue, 07 Jun 2022 07:23:30 GMT

In deze aflevering hebben we het over het off-season. Wat is er nodig in jouw trainingen als er even geen wedstrijden op de planning staan? Hoe bereid je je het beste voor op het aankomende seizoen?

Structure, Westenwind Training Podcast Aflevering 2

Thu, 26 May 2022 13:23:48 GMT

In deze aflevering hebben we het over structure. Wat is er nodig om te zorgen dat iemand tijdens zijn of haar trainingen blessure vrij blijft?

Introductie, Westenwind Training Podcast Aflevering 1

Fri, 06 May 2022 08:27:26 GMT

In deze aflevering hebben we het over het doel van deze podcast. Ook komt aan bod hoe Stephan is begonnen, zowel met CrossFit Westenwind als met Westenwind Training.