תפנית בעלילה עם חי איפרגן

פרק 3: איך לבנות ריבונות רגשית דווקא כשסיפורי העבר מתקלפים - טליה סגל

Tue, 26 May 2026 04:07:00 GMT

בפרק הזה אנחנו מנתחים את אחד המחסומים השכיחים ביותר למימוש עצמי: הציניות כמנגנון הגנה. טליה משתפת איך תחזקה במשך שנים "שריון" של כעס וניתוק כדי להימנע מפגיעות, ואיך המנגנון הזה שירת את הצורך שלה בשליטה – עד שהוא הפך למעמסה.

המעבר ממצב של "שחקנית" בסיפור של אחרים ל"במאית" של חייה, דרך זוגיות שהפכה לזירת הניסויים של הנפש. אנחנו מדברים על הרגע הדרמטי שבו דווקא בשיא המשבר היא בחרה להפסיק לנהל את הכאב של האחר ולהתחיל לנהל את ה"אדמה" של עצמה.

(00:00:09) פתיח: להתעלות מעל הכיווץ – המילים שמניעות אותנו.
(00:01:21) משחקנית למלווה רגשית: השער לעולם הרוח והמסע לביטוי עצמי.
(00:02:27) השריון הציני: כשהרגשות הופכים לאיום והכעס הופך למקור עוצמה יחיד.
(00:04:43) רוחניות דרך הגוף.
(00:07:46) דינמיקה של ניתוק.
(00:14:16) כשהכעס הוא הדרך היחידה שלנו להראות אכפתיות.
(00:19:24) התפנית בעלילה
(00:23:11) המרחק בתוך היחד
(00:25:52) אם אני לא זכות בעינייך – אני הולכת
(00:30:56) הסימנים של הגוף: כשהכעס נעלם וההשלמה תופסת את מקומה.
(00:35:23) להפרות את אדמת הנפש שלנו
(00:40:39) שאלון סיום: ריפוי פנימי מול ריפוי חיצוני

לעשייה שלי: https://linktr.ee/efargan.chai

האינסטגרם של טליה: https://www.instagram.com/talia__nuria/

פרק 2: ״אני הכי טוב שיש״ איך לבנות ביטחון עצמי שלא תלוי באף אחד - שלום ברכה

Tue, 19 May 2026 04:07:00 GMT

מה גורם לילד מורד שנוטש את כל המסגרות להילחם על שירות בסיירת, ודווקא שם להרגיש כלוא בתוך "כלוב של רצינות"? בפרק השני של "תפנית בעלילה", אני מארח את שלום ברכה לשיחה חשופה על המעבר מהישרדות חברתית לבחירה עצמית.

שלום לוקח אותנו אל מאחורי הקלעים של הדיבור הפנימי שלו: החל מהצורך הילדותי "לצעוק כדי שישמעו", דרך השירות המשותף שלנו בסיירת גבעתי, ועד לנקודת המפנה הדרמטית – הרגע שבו הבן-דוד הבריז מהטיול הגדול, ושלום הבין שאם הוא לא יהיה הבמאי של חייו, הוא יישאר שחקן בסיפור של מישהו אחר.

בפרק הזה נדבר על:

הפרדוקס של המורד: למה מרדנות היא לפעמים רק עוד צורה של תלות באחרים.
כלוב הרצינות: איך הציפיות של ה"אחרי צבא" חונקות לנו את האותנטיות.
ההימור על עצמך: למה לטוס לבד זה המעשה הכי פחות בודד שאפשר לעשות.
שמחה כהשתדלות: הסוד לשמירת חיוך בתוך עולם של עומס ותזזיתיות.

(00:00:00) פתיח: אחוות לוחמים והמחנה המשותף על מדים סגולים.
(00:02:23) המרד כסימפטום: כשמנסים לברוח מהדת ומגלים שאי אפשר לברוח מהעצמי.
(00:10:42) המלחמה על המשמעות: איך הופכים ג'וב של "5-9" לשירות בסיירת.
(00:14:58) לחיות בתוך תחפושת: הניסיון הכושל להיות "רציני" לפי הספר.
(00:17:05) תפנית בעלילה: כרטיס בכיוון אחד – כשהתוכנית משתבשת והמסע האמיתי מתחיל.
(00:19:48) "אני מספר 1": הפיצוח הפסיכולוגי של שחרור מתלות באישור חברתי.
(00:24:27) שאלון הסיום: השקרים שסיפרנו לעצמנו וההחלטה להאט את הקצב.
(00:28:28) דברים טובים עומדים לבוא - אביב עוזרי. https://open.spotify.com/track/6Fu3kBBJc6ZnrPk8TvmF8L?si=LLcwyEDQTemVvsNV-sDG0w

לעשייה שלי: https://linktr.ee/efargan.chai

פרק 1: להיות הבמאי של חייך. מהרצון לעצמאות בגיל קטן עד לסוכנות שיווק במיאמי - רוי אזולאי

Fri, 08 May 2026 07:40:41 GMT

מה קורה כשכל הסטארטאפים שלך עוצרים בבת אחת בגלל מלחמה? רוי אזולאי לא חיכה שהנסיבות ישתנו, אלא לקח החלטה אמיצה ששינתה את מסלול חייו. בפרק הבכורה של "תפנית בעלילה", חי איפרגן מארח את רוי לשיחה מרתקת על המסע מהייטק בטוח אל לב המדבר האוסטרלי, ומשם להקמת סוכנות שיווק בינלאומית במיאמי.

רוי חושף למה השיווק הדיגיטלי כפי שהכרנו אותו גוסס, מה הקשר בין מיון אפרוחים לקבלת החלטות עסקיות, ואיך כל אחד מאיתנו יכול להפסיק להיות "שחקן" ולהתחיל לביים את סיפור חייו.

(00:00:00) היכרות עם הפודקאסט
(00:02:23) מי אתה רוי אזולאי? החיפוש אחר עצמאות מגיל צעיר
(00:14:17) נקודת התפנית וההחלטה לטוס לאוסטרליה
(00:20:36) להקים סוכנות שיווק מאפס בעיירה נידחת
(00:28:48) העתיד כבר כאן: למה שיווק משפיענים דועך?
(00:39:14) קוקה קולה, מקדונלדס וסוד הנאמנות העמוקה למותגים
(00:46:07) מטאפורת האפרוחים: איך מפתחים אינטואיציה עסקית?
(00:50:14) שאלון סיום: החלומות, השקרים וחיים בלי רשתות חברתיות

לאתר של רוי: https://www.its-sassy.com/

לאינסטגרם של חי: https://www.instagram.com/chai_efargan/