В този епизод разговарям с Илина Карапеткова — магистър по биохимия, специалист по регенеративна медицина и козметика и обучител по лазерни технологии. Човек, който изучава съставките на молекулярно ниво и обича да подлага на съмнение всяка „революционна“ мода.

Говорим за измивните продукти и защо са първата стъпка в грижата за кожата, за мита за „скърцащата чиста кожа“, за разликата между мазна и дехидратирана кожа (и кои съставки работят за всяка), и за полинуклеотидите — какво всъщност са, как действат и любопитния факт откъде се извличат. С наука, без хайп.

В този епизод ще чуеш:

• защо „скърцащата“ след измиване кожа всъщност е предупреждение
• 4-те вида повърхностно-активни вещества и кои са подходящи за лицето
• как да различиш мазна от дехидратирана кожа — и кои съставки за всяка
• какво представляват полинуклеотидите и защо се извличат от сьомга
• как да мислиш критично сред хайпа в социалните мрежи

Аз съм Вероника Ивкова — медицински козметик, магистър по диететика и Skin Longevity Expert, собственик на Veronique Aesthetic Practice в София.

Индивидуална консултация за твоята кожа: https://book.veronique.bg/location/veronique-aesthetic-practice/service/13075

Instagram: https://www.instagram.com/veronique_aesthetic_practice Facebook: https://www.facebook.com/VeroniqueAestheticPractice

Нов епизод всяка сряда. Абонирай се и остани сияйна. 🌿

—

Глави: 0:00 – Погледни в банята си: четем ли етикетите?

0:39 – Коя съм аз и представяне на гостенката Илина

1:21 – Пътят на Илина: от лаборатория до естетика и лазери

3:56 – „Революционна технология“ всяка седмица — как да сме скептични

5:45 – Защо започваме с измивните продукти

7:17 – Повърхностно-активните вещества (4-те категории)

8:53 – Кои съставки са подходящи за кожата

10:06 – Сигналите, че продуктът не е за теб

11:26 – Митът за „скърцащата чиста кожа“ и себумът

13:21 – Пъпки, черни точки и лющене — какво означават

14:42 – Кога знаеш, че си избрал правилния измивен продукт

15:52 – Мазна кожа: защо агресивните продукти вредят

17:04 – Мазна срещу дехидратирана кожа: разпознаване и съставки

18:44 – Полинуклеотидите: какво са и как действат

24:52 – Любопитният факт: полинуклеотиди от сьомга

27:29 – Критично мислене срещу хайпа в TikTok

Аз съм Вероника Ивкова — медицински козметик, магистър по диететика и Skin Longevity Expert.

Запиши консултация: https://book.veronique.bg/location/veronique-aesthetic-practice/service/13075

Instagram: https://www.instagram.com/veronique_aesthetic_practice

Нов епизод всяка сряда.

Разговор между два различни свята — психологията и естетиката — с една обща тема: жената и правото ѝ да се постави на първо място. Говорим за стареенето и приемането, за самочувствието и за това защо излъчването не идва от крема или процедурата, а от решението, че ти имаш значение.

— 💜 Вероника Ивкова — Skin Longevity Expert, Veronique Aesthetic Practice Индивидуален план за твоята кожа: https://book.veronique.bg/location/veronique-aesthetic-practice/service/13075 Instagram: @veronique_aesthetic_practice Facebook: facebook.com/VeroniqueAestheticPractice

🧡 Анастасия Шахматова — цифров психолог, основател на Woman LifeBook

В този епизод разплитаме биологичната мистерия: какво всъщност се случва с кожата ни след 35-годишна възраст. Ще си говорим за „матрака“ на кожата, защо хиалуроновата киселина е като семената чия и кои са 5-те най-чести грешки, които крадат от сиянието ти.

В епизода ще научиш: ✅ Защо губим по 1% колаген всяка година и можем ли да го спрем?. ✅ Истината за дехидратацията – защо проблемът не е в количеството изпита вода. ✅ Как хормоналните промени (естрогенът) променят текстурата на лицето. ✅ 5-те грешки в грижата, които жените над 35 масово допускат. ✅ Точните съставки (серуми, пептиди, ретинол), които кожата ти жадува сега.

Не става въпрос за борба с времето, а за интелигентно партньорство с него. Твоята кожа не е „лоша“, тя просто е различна. Нека я подкрепим заедно! ✨

В този епизод на „Сияйна с Вероника" разговарям с жена, която дълбоко уважавам — Деница Андонова: позитивен психолог, основател на Холистичната академия и моят личен ментор.

Говорим за това защо всъщност се грижим за себе си — и защо то няма нищо общо със суетата. За навиците, които тихо ни изцеждат. За енергията, която даваме на всички, освен на себе си. И за един въпрос, който променя всичко: коя жена искаш да бъдеш след 10 години?

Ако някога си се питала „дали не прекалявам, като влагам в себе си" — този разговор е за теб.

🕐 СЪДЪРЖАНИЕ

0:00 Защо се грижим за себе си — и какво стои зад това

1:44 Запознай се с Деница Андонова, моят ментор

2:16 „Аха" моментът и раждането на Холистичната академия

5:46 Навиците, които изцеждат съвременната жена

10:28 Телефонът, скролването и енергийните канали

12:29 Скептикът: как да повярваш на нещо алтернативно

16:52 Само 15 минути на ден — какво да направиш с тях

20:49 Ти и всяка жена след 10 години

22:41 Къде да намерите Деница

25:34 Автентичност, бръчки и приемане на себе си

🌿 ЗА ДЕНИЦА АНДОНОВА

Позитивен психолог, първият сертифициран специалист с докторантура по корпоративен уелнес в България, автор на книги (сред които „Клетъчно хранене с Дени", както и съавторство с Брайън Трейси), инструктор по Неврографика и K-Power, кинезиолог, арт и цветотерапевт. Основател на Холистичната академия — първата за личностно развитие в България.

💜 ЗА КОНСУЛТАЦИЯ

Ако искаш индивидуален поглед върху твоята грижа за себе си — запиши се във Veronique Aesthetic Practice:

👉 https://book.veronique.bg/location/veronique-aesthetic-practice/service/13075

📲 ПОСЛЕДВАЙ МЕ

Instagram: https://www.instagram.com/veronique_aesthetic_practice

Facebook: https://www.facebook.com/VeroniqueAestheticPractice

Нов епизод всяка сряда. Сиянието идва отвътре. 🌿

#СияйнаСВероника #ДеницаАндонова #грижазасебеси #женислед40 #холистичнаакадемия #позитивнапсихология #благополучие #ВероникаИвкова #подкаст #selfcare