Sin Manuales Podcast

Episodio 52 Música de tiburón en la crianza

Fri, 01 Dec 2023 13:00:21 GMT

Hoy tenemos como invitadas especiales a las psicólogas Eliza Meléndez y Vanessa Alfaro, facilitadoras en el Círculo de Seguridad Parental Internacional ( COSP). Eliza y Vane nos acompañaron en el Episodio 43, donde nos llevaron por un recorrido sobre el tema del Circulo de Seguridad Parental. Dentro de este programa, que tuve el placer de llevar, se habla de un tema que en lo personal me hizo entender muchísimas situaciones que he vivido como mamá y pues, también he escuchado a otras mamás comentar y es, la música de tiburón. Así le llaman en el curso a esas emociones intensas u incomodidad que muchas veces como madres/padres sentimos cuando nuestros hijos nos piden cubrir una necesidad. Es realmente como escuchar una música inquietante que nos hace querer gritar, huir o simplemente no sabemos que sentir. Al entender el por qué de estas emociones, podemos darle luz a todo aquello que necesitemos sanar o simplemente entender, y de esta forma poder acompañar a nuestros hijos de una mejor manera. Pueden contactarlas al:8940-4658 u al 8809-4242 IG y FB: Manos que acompañan Costa Rica.

Episodio 51 Reinventándome tras la tormenta. La historia detrás del emprendimiento: La cocina de Martín.

Fri, 18 Aug 2023 13:57:22 GMT

Este episodio es muy especial, lo estamos grabando el 15 de Agosto, Día de la Madre en Costa Rica. Angélica y yo quisimos que este episodio fuera dedicado al mes de las madres. Para Angélica López, dueña de La cocina de Martín también es un mes muy especial pues su emprendimiento está cumpliendo su segundo aniversario. Un episodio muy especial pues no lleva a la historia personal de Angélica, historia con la que muchas mamás nos podemos identificar, más nunca hablarlo. La maternidad nos quiebra para volvernos a armar. Empezamos a revivir nuestra propia crianza y desde ella sanar. La cocina de Martín nace tras un periodo de mucha turbulencia, mucho ir hacia dentro y aprender a escucharnos. La historia cautiva y las invito a que la escuchen.

Episodio 50 ¿Cómo nos preparamos para la llegada del segundo hijo?

Fri, 07 Jul 2023 14:00:32 GMT

La llegada de un segundo hijo no es poca cosa, trae grandes cambios no solo para el primer hijo, la mamá y todo el entorno familiar. Sin duda se duplica el amor, pero también trae cambios de rutina que debemos anticipar, en especial para preparar a nuestro primer hijo. Convertirse en madre por segunda vez puede generar sentimientos encontrados, incluidos la culpa por pensar que vamos a dejar de estar al 100% para el hermano mayor. La Psicóloga Alejandra Cubero, recientemente acaba de tener a su segunda hija, Pilar. Ella nos cuenta el paso a paso de su preparación desde tres aristas. Ella como mamá, con su esposo para trabajar y planear en equipo así como la preparación de Mau, el hermanito mayor. Un episodio muy valioso para todas las mamás que están por tener ese segundo bebé.

Episodio 49 Alergias Alimentarias

Fri, 23 Jun 2023 13:30:10 GMT

Este episodio es especial para mí. Los primeros meses de la vida de mi hija fueron para mí de mucha angustia y frustración pues sabía que algo no estaba bien. Como madre primeriza una se cuestiona si las cosas que ve en sus hijos son temas normales de cualquier recién nacido o si en realidad hay algo de cuidado. El camino hasta el diagnostico de Alergia Alimentaria en específico, APLV, no fue nada fácil. Sin embargo, no todo es malo. Toda esta experiencia me inspiró a tener este podcast y apoyar a otras mamás en estos temas de maternidad Sin Manuales, y desde luego me llevo donde la Dra Adriana Gonzalez. Gran profesional que apreciamos tanto. Esta es la segunda parte de un dúo de episodios con la Dra Adriana. Ella desde su gran experiencia en el tema de Alergias alimentarias, va ir abordando todos los puntos que necesitas saber si en este momento estás pasando por un diagnóstico de APLV u otra alergia alimentaria. No dudes de compartirlo y dejarnos tus comentarios. Tu opinión es muy valiosa para nosotras.

Episodio 48 Infertilidad Secundaria

Fri, 16 Jun 2023 13:30:10 GMT

Muchas mujeres luego de tener su primer hijo, empiezan el camino para quedar embarazadas de un segundo bebé. Pasan los meses y no logran quedar embarazadas, empiezan las preocupaciones, frustraciones y culpa. Se preguntan porqué esta vez no les es posible, si su primer embarazo fue sin riesgos y quedaron embarazadas en un corto periodo de tiempo. De todo esto nos va a hablar la Dra. Loretta Giacomin, Médico Ginecóloga y Obstetricia con sub especialidad en Medicina Maternofetal o de alto riesgo. Para mí es una entrevista muy especial pues es mi ginecóloga y la persona que trajo al mundo a mi hija. La Dra que escucha con amor y te explica todo con detalles. No se pierdan este episodio tan enriquecedor. IG: @dragiacomin_obgyn

Episodio 47 Control pediátrico prenatal

Fri, 26 May 2023 13:50:38 GMT

Este episodio lo comparto con una persona muy especial para nuestra familia, la Dra. Adriana González. Adriana es pediatra con más de 14 años de experiencia. Realizó su formación académica con el Sistema de Estudios de Posgrado de la Universidad de Costa Rica. Adri cuenta con una certificación como educadora de disciplina positiva, manejo práctico y avanzado de la lactancia materna y atención de niños con dificultades de alimentación. Adri da consulta a nivel público en el Hospital de Niños, así como consulta privada en la Clínica Pediátrica Kipos. En este episodio vamos a hablar de un control que se recomienda, de la mano con el control ginecológico en el último trimestre de embarazo. Este es el Control pediátrico prenatal. En este control, el pediatra puede dar recomendaciones a la madre embarazada para mejorar su salud, y es una excelente forma de iniciar la relación médico paciente y dependiendo de los antecedentes, durante el control, se pueden dar ciertas recomendaciones a la madre para prevenir alergias alimentarias en el lactante. Adri aprovecha y nos inicia un poco en el tema de alergias alimenticias, el cuál extenderemos en un próximo episodio. https://www.adrianagonzalezpediatra.com/ IG: @adrianagonzalezpediatra FB:Pediatra Dra. Adriana González

Episodio 46 Trastorno por Déficit Atencional e Hiperactividad

Fri, 19 May 2023 14:05:57 GMT

Este episodio lo comparto con colegas podcasteras. Isabel y Lucia, las productoras del Podcast ´´De terapeuta y loco, todos tenemos un poco´´, me acompañaron para hablarnos sobre un tema que emana muchos tabúes y estigmas más que todo por su tratamiento farmacológico. Ellas nos hablan de la condición, que muchas veces relacionamos con la infancia pero también es un tema que afecta a muchos adultos, que nunca recibieron un diagnóstico o tratamiento. Tanto Lucía como Isabel le hablan a las familias que tienen un niño con este diagnóstico, desde el amor y no la culpa. Un episodio muy interesante que pueden compartir con cualquier persona que este pasando por esto. Ellas en su podcast tiene un episodio con este mismo nombre en el cual ahondan aún más en el tema. Los invito a escucharlas también. Nos unimos para dar visibilidad del tema y derribar tantos mitos alrededor de ésta condición. No se lo pierdan. IG: deterapeutayloco_podcast

Episodio 45 Diseñando la vida que quiero

Fri, 17 Mar 2023 14:00:22 GMT

En este episodio hablamos con Ana Lucía García, creadora de la marca Power House, desde donde inspira y funge como mentora de emprendedoras. Ana Lu es mamá de una niña, esposa, diseñadora publicitaria con un MBA de INCAE Business School. Sus papás siempre han emprendido, sin embargo nos dice que este no fue su plan inmediato llegar a serlo, fue con el tiempo y un recuerdo de una conversación con su papá que fue tomando ese camino. Ana Lu nos cuenta cómo nació Power House, su nombre y cómo se ha ido transformando. Luego de unos años de creado su negocio nace su hija, lo que llego a darle un giro a su espacio y tiempo de trabajo. Todo su negocio está diseñado para poder tener tiempo de calidad con su hija y al mismo tiempo seguir cultivando logros con su marca. Nos cuenta con mucha transparencia los retos y bendiciones que tienen emprender y ser mamá. Nos gustaría que nos cuenten que les gustó de esta historia, que les hizo click. Déjanos por acá tus comentarios, nos encanta leerte. A Ana Lu la pueden encontrar como: IG: Powerhouse.work FB: Power House. Su página: Powerhouse.work. También la pueden encontrar en Tik Toc y Youtube con este mismo nombre.

Episodio 44 Hipnoparto

Fri, 10 Mar 2023 14:49:43 GMT

En este episodio tenemos como invitada a Michelle Fallas, Diseñadora Publicitaria con corazón de psicologa. Michelle es asesora de lactancia, terapeuta floral, doula con formación en hipnoparto. El Hipnoparto es una técnica de preparación al parto basada en varias técnicas para empoderarnos de esa experiencia y vivirla con tranquilidad. El hipnoparto ayuda a aliviar la intensidad que supone el parto preparándonos con antelación por medio de afirmaciones, anclajes, respiración, mediaciones y en el caso de Michelle con terapia floral. Michelle. nos cuenta que aunque el hipnoparto es usualmente recomendado para el parto en sí, también puede prepararnos para el post parto y la lactancia. Un episodio muy lindo que nos abre las puertas a la oportunidad de vivir un parto respetado, un parto que indiferente de si es natural o cesárea, se viva a plenitud.FB: Conciencia Líquida Maternidad IG: conciencialiquida

Episodio 43 Circulo de Seguridad Parental

Fri, 24 Feb 2023 16:10:11 GMT

¿Habían escuchado hablar del Círculo de Seguridad Parental? ¡Yo tampoco! Cuando recibí una introducción al tema me pareció un programa bellísimo y tengo el placer de compartir la información con ustedes en este episodio. Hoy tenemos como invitadas especiales a las psicólogas Eliza Meléndez y Vanessa Alfaro, facilitadoras en el Círculo de Seguridad Parental Internacional ( COSP). Ellas nos dan un recorrido sobre este maravilloso programa. El COSP esta basado en la teoría del Apego del psicologo John Bowlby, y es un programa originado en Estados Unidos hace más de 20 años por los psicólogos Hoffman, Cooper y Powell, los cuales son especialistas en apego y familia. ¿Qué hace diferente el programa de Círculo de Seguridad Parental? El COSP trabaja las necesidades relacionales de las personas menores de edad, muchos de los enfoques que observamos hoy en día se basan en cómo gestionar el comportamiento del niño, sin prestar atención a sus necesidades relacionales. Eliza y Vanessa inician el próximo programa el día 11 de Marzo. Pueden contactarlas al:8940-4658 u al 8809-4242 IG y FB: Manos que acompañan Costa Rica.

Episodio 42 Mediación consciente

Fri, 17 Feb 2023 14:39:22 GMT

En este episodio vamos a conocer a dos mujeres maravillosas Milena y Ana. Ellas se conocían desde el colegio sin embargo la vida las llevo por caminos diferentes, sin imaginarse que años después el universo las iba a reunir de nuevo, esta vez para cumplir un sueño profesional en común: la mediación y resolución de conflictos por medios pacíficos. Milena Pacheco y Ana Marcela García, mediadoras, abogadas, notarias y especialistas en co-crianza y co-parentalidad. Son las primeras mediadoras en Costa Rica certificadas como "Co- Parenting Specialists" por el Mosten Guthrie Academy. Su labor como mediadoras es acompañar y guiar a las partes que atraviesan algún conflicto para que juntos analicen opciones, negocien y logren tomar acuerdos de manera pacifica, con especial foco en el bienestar de la familia y los hijos. Pero no solo se enfocan en separaciones, también en mediar en conflictos de pareja en general, diferencia de criterio en la crianza de sus hijos, dificultades para comunicarse, por temas de pensión alimentaria, régimen de visitas y cualquier otro tema en el que exista diferencias entre las partes que puedan generar conflictos. Pueden agendas una cita al 8327-4574 http://www.gaiamediación.com/ FB: GAIA Mediación IG:gaiamediacion

Episodio 41 ¿Cómo debería de verse la curricula escolar del Siglo 21?

Fri, 10 Feb 2023 13:56:13 GMT

En este episodio tenemos como invitada a Mariana Carazo de Developing Minds. Mariana Carazo tiene un Máster en Educación de la Universidad de Columbia, especializada en Currículum y niños talentosos. Tiene más de dos décadas de experiencia en el campo. Mariana busca repensar la educación y brindar al mundo una visión apropiada para la Educación del Siglo XXl basada en el juego y en el desarrollo del niño. Su pasión está en crear curriculum y contenido educativo por medio del juego respetando la infancia y al mismo tiempo logrando un excelente desempeño académico. Es costarricense pero reside en Estados Unidos. Este es un episodio maravilloso donde Mariana nos explica de forma cautivadora los inicios de la educación y las bases que tenemos actualmente, para luego llevarnos a visualizar cómo debería de verse una curricula escolar en el siglo 21. Un episodio para escuchar en familia, con abuelitos y cuidadores, todos somos parte de este cambio. Acá les adjunto las páginas de Developing Minds para que tengan acceso a cursos increibles: https://www.developingmindsus.comhttps://www.developingmindsus.com/playbasedlearningespanol

https://www.developingmindsus.com/eshoradejugar

Podcast: La Educación de Hoy

https://open.spotify.com/show/1fuSB8nLSXl7DGIJn4EvhJ?si=iecnA_UrSueYOB-ijcco8g https://www.developingmindsus.com

Episodio 40 Cuidando las emociones y sentimientos de nuestros hijos durante una separación

Fri, 03 Feb 2023 14:16:21 GMT

En este episodio tenemos como invitada a la Psicóloga Yendry Acuña. Yendry es Licenciada en Psicología de la Universidad de Costa Rica, actualmente cursa un Máster en Neuropsicología de la universidad de Valencia, es certificada en terapia dialéctico comportamental para desregulación emocional por DBT Iberoamérica y cuento con un Diplomando en psicoterapia infante juvenil por el Instituto Palermo de Chile. En la actualidad es docente en la Universidad de Costa Rica y se dedica a la practica clínica privada. En este episodio hablaremos de cómo cuidar las emociones y sentimientos de nuestros hijos durante un proceso de divorcio u separación. Ella nos habla de la importancia de que los padres trabajen sus sentimientos primero, y desligar la relación con nuestras parejas para poder enfocarnos como padres en lo que sea mejor para nuestros hijos. Durante la entrevista Yendry nos da varias recomendaciones para que el cambio de casas, la separación de los padres por días y en general el cambio sean más llevaderas para ellos y para nosotros. Acá adjunto los datos de la psicológa Yendry Acuña: IG @yapsicologia

Episodio 39 Una segunda oportunidad para reencontrarme.

Fri, 25 Nov 2022 14:00:36 GMT

En este último episodio del año tenemos como invitada a Mary Fonseca de Claroscuro. Mari nos cuenta el proceso transformador que vivió durante su divorcio, Una etapa dolorosa sin duda, dónde tuvo que mantener a flote sus emociones para apoyar a sus hijos y crecer su negocio. El testimonio de Mari es inspirador. Muchas veces optamos por seguir en relaciones que no están bien por comodidad, por nuestros hijos o simplemente por miedo a dar el paso, sin embargo cuando se toma la decisión con la certeza que es lo mejor, nuestros hijos también van a estar bien y nos llegamos a encontrar con nuestra esencia. Si mamá esta bien, ellos van a estar bien. No se pierdan su historia, un podcast muy emotivo sin duda. @clarooscuro

Episodio 38 Similitudes entre Liderar y maternar

Fri, 18 Nov 2022 14:00:32 GMT

Muchos CEO´s piensan que la paternidad/maternidad es la mejor escuela de Liderazgo. Por mucho tiempo hemos pensado en especial las mujeres, que ser mamás significa el fin de nuestra carrera laboral, en especial carreras de Liderazgo cuando la verdad es todo lo contrario. Ser mamá significa un despertar al autoconocimiento. En nuestro camino por ser la mejor versión de nosotras mismas para criar dentro de un ambiente respetuoso llegamos a desarrollar empatía, logramos motivar sin ser autoritarias, alentar a nuestros hijos a seguir sus sueños y confiar en ellos mismos. De la misma manera como lo hace un líder con su gente. La maternidad nos da muchas de las herramientas para gestionarnos mejor a nosotras mismas, nuestros hijos y nuestros equipos de trabajo.

Episodio 37 Apoyando respetuosamente el proceso de dejar el pañal

Fri, 11 Nov 2022 14:00:51 GMT

En este episodio tenemos como invitada a la Psicopedagoga Natalia Calderón. Natalia es entrenadora certificada en Disciplina Positiva y dedica su carrera a apoyar la crianza respetuosa. Hay muchos mitos, teorías y técnicas que rondan las redes sobre las diferentes formas para que nuestros hijos dejen los pañales, y es que la verdad es que nuestros hijos los van a dejar cuando están listos tanto física como emocionalmente. Es un proceso propio de cada niño y no tiene una edad definida para que suceda, Se habla de que aproximada podría ser entre los 18 meses y los 5 años, pero eso va a depender de cada niño. Nati nos guía para que este proceso tenga como base el respeto a los procesos evolutivos de cada niño, atentos a las diferentes etapas. No se pierdan este episodio tan valioso y compartan a todos esos padres de familia que sienten que necesitan una guía. Fb: @pisopedagoganataliacalderona IG@natcela Whatsapp: 8379 0666 email: cela.natalia@gmail.com

Episodio 36 Crianza consciente en palabras de mamá

Fri, 04 Nov 2022 13:43:12 GMT

En este episodio comparto con ustedes algunas de las cosas que más me han marcado profundamente en este camino de crianza consciente, o en otras palabras una crianza en las que como mamás hacemos consciencia de nuestras emociones y propia crianza para luego fomentar una crianza respetuosa con nuestros hijos. Primero tengo que decir que antes de ser mamá había escuchado sobre estos enfoques pero no los entendía bien, inclusive con Luchi me ha tomado tiempo entenderlos, procesarlos y vivirlos. El cambio más importante ha sido el mío, este camino me ha hecho recapacitar y encontrarme con mi niñez de nuevo. Un 90% de las cosas que me han hecho click tienen todo que ver conmigo y poco realmente con mi hija, pero en definitiva todo este camino lo inicié por ella y para ella. Rescato que es un camino que me gusta compartir en tribu, con otras mamás pues es retador y difícil y muchas veces se camina sola. En este episodio comparto en palabras de mamá mi experiencia en este camino y comparto un poco lo que he aprendido, juntas es más fácil y más bonito.

Episodio 35 No era la menopausia era el cortisol

Fri, 21 Oct 2022 13:51:34 GMT

Luchi ha sido una gran maestra, este camino de crianza respetuosa me ha ayudado mucho en el trabajo con mi niña interior, esto ha facilitado que me dé cuenta cuando algo no anda bien conmigo. Empecé a sentir bochornos todo el día, insomnio y el pecho apretado. Irritada y poco paciente, lo cual afectaba directamente Luchi. En mi afán por tomar la menopausia lo mejor preparada posible fui donde una Dra que determino que era simplemente un cortisol en su máximo. Si bien ella me recetó varios suplementos y me he sentido mejor, lo que más me ha ayudado ha sido el priorizar, delegar y calmar mi mente. En este episodio les hablo un poco de como el PNL y otras herramientas me han ayudado a estar más tranquila y presente. Les hablo de varios libros que les dejo por acá también. 1. Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas Estapé 2. Drop the ball por Tiffany Dufu 3. Podcast Negocios entre pañales de Paola Elizaga 4. Podcast Poder Emprendedor

Episodio 34 Criando lejos de casa

Fri, 14 Oct 2022 14:00:49 GMT

En este episodio hablamos de la experiencia de estas tres mujeres y amigas que decidieron junto a sus parejas mudarse a otro país por temas profesionales. Cada una con una historia diferente, de países diferentes pero con muchos retos y oportunidades en común. Gloria, Diva y Andrea nos comparten los desafíos más importantes de criar sus hijos sin una red de apoyo inmediata como lo es la familia, y de como han ido construyendo su red de apoyo en los países en los que viven. Nos cuentan como sus hijos les han abierto muchas puertas a nuevas amistades y nos instan a aceptar el reto si se nos llega a presentar la oportunidad de vivir en otro país. No dejen de escuchar este episodio tan lindo!

Episodio 33 Maternidad y Emprender- La historia de Pum Atelier

Fri, 07 Oct 2022 13:45:31 GMT

Muchas soñamos con emprender, en especial cuando nos convertimos en mamás y deseamos ser dueñas de nuestros horarios para poder pasar más tiempo con nuestros hijos. Emprender no es fácil sin duda y requiere esfuerzo y dedicación, pero el sentimiento de ver cumplido un sueño lo vale. Silvia Soto de Pum Atelier nos cuenta como nació su marca, los malabares de combinar la maternidad y su trabajo pero a la vez lo inspirador que es ver materializados sus sueños. No se pierdan está entrevista tan linda, tan transparente e inspiradora.

Episodio 32 Salud Emocional en niñ@s

Fri, 30 Sep 2022 14:00:28 GMT

En este episodio nos acompaña Eri Knutsen de creciendo juntas blog. Eri nos habla de Salud emocional en niños. Es un termino que escuchamos muchas pero pocas veces nos detenemos realmente a entender que significa y cómo lo fomentamos. Eri nos da ejemplos de su día para entender mejor las herramientas para cultivar la salud emocional que van de la mano con la salud mental. Herramientas como el Autocuidado de nosotras como madres y la resiliencia son claves para para potenciar la salud emocional. No se pierdan este episodio tan lindo.

Episodio 31 Visibilizando el raro padecimiento de mi hija Fernanda, Miopatia Mitocondrial TK2d

Fri, 23 Sep 2022 14:00:17 GMT

En este episodio conversamos con Olga Barquero que nos cuenta la historia de su hija Fernanda, la guerrera principal de la historia. Fernanda fue diagnosticada a los 3 años con una Miopatía Mitocondrial TK2, una enfermedad genética degenerativa poco conocida y con pronósticos poco alentadores. Hoy, gracias a un tratamiento experimental que ha dado buenos resultados, Fernanda vive una vida plena. Hoy queremos educar y dar visibilidad de este raro padecimiento, al concientizar podemos llegar a detectar de manera temprana estas enfermedades.

Episodio 30 Sanando mi Niña o Niño interior

Fri, 16 Sep 2022 13:15:41 GMT

"Antes de ser buenos padres debemos autorregular nuestro mundo interior, de lo contrario proyectaremos en nuestros hijos lo que no hemos sanado aún". En este episodio tenemos como invitada a la Psicóloga Priscilla Piedra, Psicóloga Clínica y Promotora Grupal de Salud y Bienestar desde la rama de Psicología Positiva, Mindfulness y autocompasión, y el enfoque de 10 Habilidades para la Vida. Priscilla nos explica de una forma hermosa la importancia de la aceptación, de dar luz a nuestros miedos para poder trabajarlos con el fin de lograr un apego seguro. En la maternidad tenemos la oportunidad de revisar y sanar estos miedos, pues se pone de manifiesto nuestra verdadera capacidad de dar y amar. Pueden encontrar a Priscilla en IG como: Contacto y compasión

Episodio 29 Cambios incorporados en la reforma del Código de Trabajo de Costa Rica

Fri, 09 Sep 2022 14:00:40 GMT

En este episodio 29 tenemos un invitado muy especial, Héctor Ramírez. Héctor es abogado y actualmente Gerente de Cumplimiento en Laboral y Empleo, y Privacidad de la Información para una empresa transnacional. Egresado en Derecho de la Universidad Católica Andrés Bello, Venezuela, con Especialización en Derecho del Trabajo. Héctor nos da una pincelada de los principales cambios que trae la reforma del código de trabajo, que entró en vigencia el 3 de Junio del 2022 con respecto a los tiempos de lactancia, licencias de maternidad y paternidad en caso de adopción y en caso de la muerte de la madre. Un episodio recomendado para toda la comunidad.

Episodio 28 Alentar Vs. Elogiar a nuestros hijos

Fri, 26 Aug 2022 13:36:43 GMT

En este episodio tenemos como invitada a Daniela Fernandez, Directora de Kipos, La Academia Preescolar. Daniela es mamá de Tomás de 5 años y de Felipe que viene de camino. Educadora de Preescolar, Máster en Prevención, Detección y Atención Temprana. Daniela es apasionada por la infancia, esos primeros años de vida que influyen para siempre en las personas. Ella nos explica la diferencia entre alentar a nuestros hijo versus elogiar, nos cuenta desde su propia historia como educadora pero principalmente desde su rol de madre, como el exceso de elogios puede tener efectos negativos en nuestros hijos. Daniela nos recalca que él alentar realmente valora todo el proceso no solamente los resultados. Ese ¿Quién soy vrs. qué hago? que es tan importante para formar las bases de su confianza. Una entrevista enriquecedora, no se la pierdan. IG: @danielafernandez.kipos @kipos.preescolar

Episodio 27 El antes y después del diagnóstico de mi hijo Samuel: Ano Inperforado

Fri, 19 Aug 2022 14:00:32 GMT

Karla Rojas, es mamá de Emma de 6 años y Samuel de 1 año y 2 meses. Samuel su hijo menor nació con una condición congénita llamada Ano inperforado. En otras palabras, su hijo Samuel nació sin ano. Un diagnóstico que la tomó por sorpresa el día de su nacimiento, y un diagnóstico del cual no habían escuchado. Ella nos cuenta cómo se convirtió en enfermera en 20 minutos, y a tomado cada uno de los retos con actitud positiva, encontrando un propósito a cada situación. Ella decidió vivir el día a día y apoyar desde su vivencia a otras mamás que están pasando por lo mismo. Gracias a Karla por compartirnos su historia. Karla Roja @es_cosademama

Episodio 26 Beneficios de la Terapia Asistida con Animales en niños

Fri, 12 Aug 2022 14:37:19 GMT

En este episodio la Dra. Carolina Diaz nos comparte los beneficios de la Terapia Asistida con animales, en este caso con perritos, en niños. La Terapia Asistida por Animales o sus siglas TAA, es una intervención directa con objetivos establecidos, según la necesidad de cada niño y que se requiera trabajar dentro de la sesión. Carolina es terapeuta de lenguaje, profesora de educación especial, certificada internacionalmente en disciplina positiva, promotora de crianza respetuosa y apego, técnica experta en Terapia Asistida por Animales. @terapia.de.lenguaje.carodiaz

Episodio 25 Un resumen de mis tres años de maternidad

Fri, 22 Jul 2022 15:00:18 GMT

Mi hija cumple tres años el sábado y es inevitable hacer un recuento. Hace tres años no solo nació Luciana sino que nació una nueva versión mía. Una versión de mamá que ha tenido que reinventarse varias veces, que ha tenido que detenerse tomar fuerzas y seguir, pero en definitiva una versión que ha sido transformada completamente. En estos tres años he evolucionado en muchas cosas pero también he pausado mis espacios personales, mi deporte y por muchos meses mis intereses. Poco a poco conforme crece Luchi, evoluciona una mejor versión de mi persona. Por acá les dejo mi resumen y mis continuos aprendizajes.

Episodio 24 Picky Eaters

Fri, 15 Jul 2022 14:33:31 GMT

En este episodio tenemos como invitada a la Dra Raquel Castillo, Especialista en nutrición familiar pues aborda toda la familia, master en Dietérica y Nutrición. Desde que nacieron sus hijas mellizas el grueso de sus consultas es la población infantil. Raquel nos habla de los distintos tipos de Picky Eaters, las señales de alarma, nuestro rol como padres en la nutrición de nuestros hijos y sobre todo el abordaje de este diagnostico en las diferentes edades. Ella nos cuenta como su experiencia personal la hizo ahondar mucho más en el tema, dándose cuenta de que había poca información al respecto. Raquel atiende en Avenida Médica contiguo al Hospital Cima, 4to piso consultorio 403. Pueden localizarla al WhatsApp +506 8798-7000. IG:@raquel.castillo.azofeifa FB Doctora Raquel Castillo

Episodio 23 Los sentidos y el neurodesarrollo

Fri, 08 Jul 2022 14:12:16 GMT

En este episodio tenemos como invitada a la terapeuta de neurodesarrollo Idalba Dugarte. Ella nos cuenta sobre el fascinante mundo de los 8 sentidos y los va asociando a los diferentes hitos de crecimientos de nuestros bebés. Idalba también nos aclara muchos mitos que tenemos sobre todos estos temas de neurodesarrollo desde su experiencia. Un episodio increíblemente educativo y poderoso. Idalba Dugarte se ha dedicado durante mas de 20 años a potenciar el Neurodesarrollo desde la etapa Prenatal hasta los 6 años, maximizando el área Psicomotora, Senso-perceptiva, Cognitiva, del Lenguaje y Social-emocional. Esta certificada en el abordaje científico del Neurodesarrollo, evaluación, diseño y realización de actividades estratégicas de prevención e intervención en la edad temprana. Realiza terapias de Neurodesarrollo con enfoque lúdico adaptadas a la necesidad de cada niño; basadas en el propio perfil de desarrollo y la dinámica familiar. Oriento a los padres y les entreno en el Neurodesarrollo de su hij@ porque la Neurociencia ha demostrado lo determinante del entorno en la maduración orgánica y funcional del sistema nervioso, en la adquisición de funciones superiores y la personalidad. IG: @idalbadugarte Pagina: https://www.idalbadugarte.com

Episodio 22 ¿ Cómo fomentar una buena imagen corporal en nuestros hijos?

Fri, 01 Jul 2022 15:00:19 GMT

Un episodio cortito pero poderoso. En este episodio tenemos como invitada a la Psicóloga María Camila Casas de Colombia. Ella es psicóloga master en trastornos de la conducta alimentaria. Hoy estaremos hablando de como ir trabajando nuestras creencias personales relacionadas con la comida o nuestra apariencia para desde ahí, fomentar la buena relación de nuestros hijos con su cuerpo y su alimentación. Maria Camila nos habla de cómo nuestro dialogo interno, sobre nuestra apariencia y nuestros hábitos alimenticios calan en nuestros hijos. Ella nos dice: " si no sanas tu autoestima, no cambias tu dialogo interno, la forma en la que te ves al espejo, eso seguramente va a ser lo que verán tus hijos. Lo que no se sana, se repite" IG: @mariacamilacasaspiscologa

Episodio 21 ¿Qué tendríamos que saber de la muerte gestacional y la muerte perinatal?

Fri, 24 Jun 2022 11:30:11 GMT

El embarazo es una etapa que muchas recordamos con ilusión, pero en muchos casos esa ilusión termina de manera abrupta e inesperada. El dolor que causa la muerte de un hijo nos acompaña toda la vida. En este episodio la psicóloga Laura Ruiz nos comparte su propia experiencia. Laura Ruiz es Psicóloga Clínica y Consultora en Semiología de la Vida Cotidiana. Cuenta con un Posgrado en Deficiencias Mentales y Trastornos de la Conducta. Es especialista en Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal. Es mamá de dos niñas, una en la tierra y otra en el cielo. Su segunda hija llegó después de una larga búsqueda que terminó en tratamientos de reproducción asistida. Después de recorrer ese camino, ella murió a las 19 semanas de gestación. Fue ahí donde se dio cuenta de la falta de acompañamiento para todas las familias que atraviesan la muerte de sus hijos. Desde ese momento le quedó clarísimo cuál era uno de los caminos en los que quería enfocar mi práctica profesional: “Ninguna persona debería vivir la muerte de su bebé en soledad y en silencio”. Este episodio contiene contenido sensible, si crees que todavía no estás lista para escucharlo es mejor que lo dejes para otro momento.

Episodio 20 Mitos y verdades sobre la lactancia

Fri, 17 Jun 2022 14:27:37 GMT

¿Pensaste que la lactancia era algo muy intuitivo y en el momento de la verdad no fue tan sencillo? Muchas mamás llegamos con el mínimo de información a este momento y nos encontramos en un camino muchas veces retador. La Dra Marylin Barrantes nos cuenta sobre esos mitos y verdades sobre la lactancia. En definitiva un episodio que me movió muchas fibras emocionales pues fue una etapa complicada para mí. Un episodio para compartir con todas estas mamitas que están por tener un bebé o actualmente empezando la lactancia. La Dra. Marilyn Barrantes Rojas, es enfermera de profesión y madre de un niño de 9 años. Tiene una maestría profesional en enfermería Pediátrica y Neonatal. Es cconsultora internacional certificada en lactancia materna, IBCLC. Consultora internacional certificada en sueño infantil y disciplina positiva en primer infancia. Diplomada en nutrición infantil y neurociencia de la primer infancia. Se dedica a la consulta privada, fundadora de Lactamar. IG: @lactamarcr

Episodio 19 Planeando nuestro viaje a Disney

Fri, 10 Jun 2022 13:53:22 GMT

¿Cuántas de ustedes están pensando en ese primer viaje de sus hijos a Disney? En este episodio tenemos como invitada a Indiana Alfaro, ella es agente de Disney autorizada. Indi nos cuenta todos esos detalles con los que muchas veces no contamos a la hora de planear ese viaje tan esperado con nuestros pequeños a Disney. ¿Cuál es la mejor edad para llevarlos? ¿Cuál es la mejor época del año para llevar a los más pequeños? ¿ Cuáles son las mejores atracciones si queremos llevar a los pequeños y a los más grandes? Esto y más nos cuenta Indi en este episodio tan entretenido. Indiana es costarricense,Mamá de Luca de 2.7 años y Celia de 1.5 años. Tiene 14 años de expatriada, y desde entonces ha vivido en Paris, Madrid, Ciudad de México y actualmente reside en Monterrey. Estudió Artes Culinarias en Le Cordon Bleu. Actualmente es agente Disney autorizada, trabajo para una agencia de viajes en USA, y estoy certificada por Universal Studios y otros parques temáticos como Sea World y Busch Gardens. IG: indimomof2

Episodio 18 Todo lo que necesitas saber sobre el 1er trimestre de embarazo

Fri, 13 May 2022 15:00:16 GMT

En este episodio vamos a conversar con la educadora perinatal, Camila Suzunaga de @nesting_perinatal. Cami nos cuenta cómo se inició en esta carrera y nos aclara muchas de las preguntas que nos surgen al darnos cuenta que estamos embarazadas. En este episodio nos vamos a enfocar en los cuidados y retos del 1er trimestre de embarazo. Camila Suzunaga, fundadora de Nesting; Educadora Perinatal (CBI) y mamá de Letizia y Joaquín; quienes le han dado la inspiración y experiencia para crear todos sus cursos y talleres, Es una fiel creyente de que como padres, debemos informarnos y educarnos para alcanzar nuestra mejor versión. Por eso, su sueño es dar a los nuevos padres, las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas en cada una las etapas de la crianza de sus hijos.

Episodio 17 Salud mental en el embarazo

Fri, 06 May 2022 13:54:51 GMT

El embarazo sin duda representa para muchas mujeres la época más linda, la mayoría de las veces es el momento en que más radiantes nos sentimos. Pero también es el momento en que tenemos que cuidar más nuestra salud mental pues está nos prepara para el post parto. Hoy nos acompaña la psicóloga Gabriela Gorden, ella nos da herramientas para que fomentemos estos cuidados, nos habla también de algunos temas que podríamos sentir como lo son la tristeza y ansiedad. Un episodio muy emotivo, no se lo pierdan. IG: gabrielagorden_psicologa

Episodio 16 Bases financieras para emprendedoras

Fri, 29 Apr 2022 14:31:00 GMT

En este episodio compartiremos con las chicas de Lumi Consulting, empresa consultora que se dedica a guiar, acompañar e iluminar a personas emprendedoras en su proceso de transformación. Las finanzas son la base de nuestro negocio y muchas veces no sabemos ni por dónde empezar. Pensar en números nos resulta aterrador. Nuestras invitadas: Georgianela Carpio y Mariana Ibarra, fundadoras de Lumi, nos explican de una forma fácil los 6 principios básicos para que empieces a definir bases financieras sólidas para tu negocio, nos hablan de aprender a creérnosla y empoderarnos a la hora de tomar las riendas de de los números y empezar a verlos como aliados. IG: lumi.consulting

Episodio 15 Dialogo interno infantil

Fri, 22 Apr 2022 14:00:18 GMT

¿Si supiéramos que nuestras palabras se convierten en el dialogo interno de nuestro hijos, le pondríamos más atención a la forma en qué nos comunicamos con ellos? Muchas veces no nos percatamos del poder que tienen nuestras palabras y diálogos internos. En ocaciones utilizamos palabras o diálogos internos que nos limitan o no nos aportan. Las palabras tienen un gran impacto en nuestras emociones, por consiguiente, las palabras asertivas nos llevan a sentir y transmitir emociones positivas. El trabajar en nuestro dialogo interno y la forma en la que nos comunicamos con nosotras mismas, nos ayuda de manera directa en la forma en la que nos comunicamos con nuestros hijos. En este episodio tenemos como invitada a Yendry Gonzalez. Yendry es Facilitadora de cambios con PNL en Grandes Mentes y Entrenadora de Programación Neurolingüística certificada en US por la NLP Society. Yendry tiene una certificación Internacional Practitioner y Master Practitioner en Programación Neurolingüística, y es Coach de Wingwave certificada por el Besser-Siegmund Institut GmbH. Su rol más importante sin duda es el ser mamá de Gabriel. IG: @creciendomaravillosamente.

Episodio 14 Esas dos rayitas que cambiaron mi vida

Fri, 15 Apr 2022 15:00:18 GMT

En este episodio cuento sobre los paradigmas y creencias que he tenido que trabajar desde que me enteré que iba a ser mamá. ¿Cuántos miedos nos invaden por creencias que hemos tenido toda la vida? ¿Cuántas cosas nos decimos y nos creemos que nos alejan de vivir en el presente? La maternidad para mí ha sido la oportunidad de desaprender y rendirme ante las sorpresas de la vida, sin tratar de controlar nada. No ha sido fácil ,y esto lo digo ahora luego de resistirme por meses ante cada cambio fue sucediendo. Cada maternidad, cada embarazo y cada hijo es diferente, sin embargo creo que todas estamos de acuerdo en que la maternidad nos cambia y nos lleva por un viaje de experiencias únicas, que muchas veces nos toma sin manuales.

Episodio 13 Depresión Post Parto

Fri, 08 Apr 2022 16:00:16 GMT

En el episodio de hoy entrevistamos a la psicóloga Fabiola Alfaro, quien, además de ser profesional de la salud mental, tiene muchísima experiencia en este tema tan importante. ¿Qué es la depresión post parto? ¿ cuál es la diferencia entre el baby blues y la depresión post parto? ¿ es única de las mujeres o la padecen los hombres? ¿cómo reconocer si estamos ante una depresión post parto? Un tema del que poco se habla y del cual se tiene muchos tabúes. Si crees que vos o alguien que conocés puede estar pasando por esto, no dudes en compartir el episodio. Invitada: Fabiola Alfaro Vargas,Máster en Psicología Clínica y de la Salud,Especialista en tratamiento y prevención de trastornos afectivos en el postparto, Hipnoterapeuta, Directora de Centro de Salud Emocional Mente Consciente, Vicepresidenta de la Asociación Costarricense de Hipnosis Clínica, Certificada en Método Hypnobirthing. ☎️21004282 📧menteconscientecr@gmail.com Redes sociales: IG y FB MenteConscienteCR

Episodio 12 El autocuidado en el post parto

Fri, 01 Apr 2022 15:30:49 GMT

El post parto es una de las etapas de la maternidad de las que pocas mamás hablamos, muchas veces se transita de manera solitaria aunque tengamos mucha gente a nuestro alrededor. En este episodio nos acompaña la Máster en psicología Maricruz Coto Chotto, quien nos da una serie de herramientas de como implementar el auto cuidado en la cotidianidad de maneras simples, empezando con la autocompasión. Maricruz Coto: Máster Maricruz Coto Chotto, psicóloga de la Universidad de Costa Rica, Especialista en adultos pareja y familia, certificada en Disciplina Positiva para familias, escuelas y parejas, miembro de la asociación internacional de disciplina positiva. Con entrenamientos en Terapia Focalizada en Emociones y Método Gottman para parejas. Es Directora De Integrativa, Centro de Psicología y desarrollo donde además ejerce como terapeuta y se dedica a dar charlas, cursos, talleres y asesoría en crianza. IG@integrativacentropsicologia Celular: 8472-6282 FB: integrativa.centrodepsicologiaydesarrollointegral

Episodio 11 ¿ Que es una doula virtual?

Fri, 25 Mar 2022 18:30:18 GMT

En este episodio tenemos como invitada a Maybelline de Naturalmente mamá. Maybelline es Health Coach especializada en mujeres embarazadas, Doula de parto y Post Parto, además es educadora prenatal certificada en Lamaze. Maybelline es Venezolana, reside en Cape Coral, Fl junto a su esposo y sus tres hijos. En este episodio estaremos hablando sobre el apoyo virtual de una doula, explicamos la diferencia entre una doula presencial y una virtual, y cuales son las responsabilidades y beneficios de tener una doula en este momento tan importante de nuestras vidas. http://naturalmentemama.com/ http://www.facebook.com/NaturalmenteMama

http://instagram.com/naturalmentemama http://www.youtube.com/user/naturalmentemama

Episodio 10 Mommy Burnout

Fri, 18 Mar 2022 14:08:04 GMT

¿Sentís que la energía se te agota? ¿Poco tolerante, de mal humor, con ganas de llorar frecuentemente? ¿Te sentís abrumada por todo? Si una o todas estás cosas te resuenan, te invito a escuchar este episodio. Hoy nos acompaña la psicóloga Cristina Gutierrez, quien a través de este episodio nos cuenta como reconocer y prevenir el burnout en la maternidad. Un episodio revelador! MSc. Cristina Gutiérrez es egresada de la UCR en Psicología y en Dirección de Empresas, cuenta con una Maestría en Gestión del Recurso Humano en la Universidad de London School of Economics y una especialidad en bienestar corporativo de la misma universidad, y una especialidad en Liderazgo de la Universidad de Cambridge. Certificada en gestión de cambios y en desarrollo de proyectos. Autora del Diario de Autocuido. Disfrutando mucho sus profesiones y la integración de estas. Prioriza el tema del autocuido en todos sus diferentes enfoques y le encanta trabajar con mujeres sobre la combinación de ambos aspectos, laboral y personal y el tema del burnout. IG: @cris.psicologiaymente ☎️6433-1411

Episodio 9 La vida en pareja post hijos

Fri, 11 Mar 2022 17:49:11 GMT

En este episodio hablamos sobre los retos a los que se enfrentan las parejas tras tener un hij@. ¿Cuál es la diferencia entre parentalidad y co-parentalidad? ¿Cuales son los principales pilares para mantener una buena co-parentalidad y conyugalidad? Un episodio súper interesante en compañía de la Dra Fela Sredni, MSC en terapia familiar y terapia de pareja, especialista en terapia sexual. @psicologa_felasredni 📩 psicologafelasredni@gmail.com ☎️ 7234-3767

Episodio 8 Enfrentando un diagnóstico

Fri, 04 Mar 2022 17:54:55 GMT

En este episodio nos acompaña Jessi, mamá de Sebastián y Alejandro. Jessi es dominicana, residente en Costa Rica desde el 2017 pues su esposo Daniel es costarricense. Jessi trabaja medio tiempo en el área de mercadeo de una expresada basada en Seattle pero sin duda su labor más importante es ser mamá 24/7. Un episodio que nos llena de mensajes inspiradores, donde nos recuerda la importancia de vivir el día a día y dejarnos sorprender por nuestros hijos.

Episodio 7 El Síndrome del Impostor

Fri, 25 Feb 2022 17:56:49 GMT

En este episodio me acompaña la psicóloga Nicole Benavides y vamos a hablar de un tema fascinante, El famoso Síndrome del Impostor. Este termino fue acuñado por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978 luego de observar que la mayoría de sus clientas, mujeres profesionales y exitosas, acudían a terapia pues se sentían constantemente como un fraude y no merecedoras de sus logros. Nicole es psicóloga clínica y trabaja con la terapia cognitivo-conductual (TCC), esto combinado con la psicología Holística que se centra en la menta, el cuerpo y el sistema nervioso. Nicole se especializa en el uso de Hipnosis Clínica. La pueden encontrar en rede sociales como Psicóloga Nicole Benavides.

Episodio 6 La magia de reinventarnos

Fri, 18 Feb 2022 18:00:17 GMT

En este episodio me acompaña Mónica Hidalgo. Monica trabajo mucho tiempo en el mundo corporativo y en el pico de su carrera tomó la decisión de renunciar para dedicarse a apoyar de lleno a su hijo, en ese momento recién diagnosticado como espectro autista. Moni nos cuenta el proceso de pensamientos que tuvo antes y después de tomar la decisión y como después de esto, inició con su emprendimiento de mantequillas naturales y leche condensada sin azúcar (Natural&Sweet). Una historia inspiradora de como un cambio de planes puede traer tanta creatividad y empoderamiento. IG: natural_and_sweet FB: Natural and Sweet

Episodio 5 Comunicación no violenta en nuestro entorno familiar

Fri, 11 Feb 2022 19:15:28 GMT

En este episodio estaremos conversando con Eugenia Rodríguez. Eugenia se inició en la Comunicación no violenta o CNV hace 5 años, llevando una formación con Conversable. En su trayectoria facilita talleres de CNV y participa activamente en grupos internacionales de prácticas de CNV .En este episodio, Eugenia nos explica un poco sobre como comunicarnos asertivamente desde la empatía y la compasión entendiendo nuestras emociones y las de los demás. Eugenia Rodríguez: IG@Yogasavana FB@yoga.savana

Episodio 4 Auto-regulando nuestras emociones

Sat, 05 Feb 2022 14:00:16 GMT

En este episodio esteremos hablando de nuestras emociones y como las regulamos. ¿Qué impacto tiene la forma en la que nuestros padres nos enseñaron a manejar nuestras emociones? ¿Cómo hablamos de nuestras emociones con nuestros hijos? ¿Cómo los ayudamos a ellos a auto-regularse en momentos complicados?. Todo esto y más estaremos conversando con la Psicóloga Alejandra Cubero. Ale es psicóloga, Asesora de Lactancia, Educadora en disciplina positiva para la familia, trabaja en el Hospital de niños hace 12 años y hace 5 inicio con la consulta privada. Ale es mamá de Mau, un niño de 2 añitos. IG: psicologaalecubero Amar Centro Pediátrico: email: amarcentropediatrico@gmail.com teléfono: 8799-8888.

Episodio 3 - El amor mueve montañas

Sat, 29 Jan 2022 12:37:44 GMT

En este episodio compartimos con una invitada muy especial, Paola Sancho. Pao es mamá de dos: Robert de 11 años y Andy de 4 años. Robert fue diagnosticado desde muy bebé con una condición llamada Síndrome de Esclerosis Tuberosa y Espectro Autista. Un episodio cargado de emociones y sinceridad donde hacemos un recorrido por los retos y los grandes aprendizajes de esta admirable mamá.

Episodio 2 - Esta condenada culpa que cargamos las mamás

Sat, 22 Jan 2022 22:38:25 GMT

En este episodio les habló un poco y les comparto mis experiencia con la culpa en mi rol de mamá. Navego un poco sobre lo que viven otras mamás, así como hablo de algunas herramientas que me han servido para estar más presente e identificar en mi, esas emociones que pueden llegar a generar ansiedad y que pueden generar momentos difíciles entre mi hija y yo.

Episodio 1 Bienvenida

Thu, 20 Jan 2022 20:20:48 GMT

Hola y bienvenidas al primer episodio de Sin Manuales Podcast. En este primer episodio me quiero presentar e invitarlas a compartir conmigo este maravilloso mundo de la maternidad, que casi siempre nos toma sin manuales. En cada episodio tocaremos temas que te ayudaran a resolver tus dudas y te darán herramientas para ser cada día tu mejor versión.