Эпизод 1: Семейные отношения — Триангуляция, материнство и возрастные кризисы

В первом эпизоде подкаста «О СВОЕМ» ведущая Вероника Елисеева вместе с психологом Арифом Шыхалиевым и звездой "Топ-модель по-русски" Анастасией Вершининой обсуждают важные аспекты семейных отношений. Узнайте, почему мужчины иногда не понимают женщин и как наладить общение в паре. Анастасия делится секретами поддержания идеальной фигуры после троих детей и рассказывает, как выбрать безопасного тренера во время беременности.

Также в этом эпизоде Ариф Шыхалиев дает ценные советы по ведению бизнеса с друзьями и делится мыслями о любовных треугольниках и их влиянии на отношения. Присоединяйтесь к нам и погружайтесь в мир психологии, материнства и семейных кризисов!

Вы узнаете:

Гость выпуска: Шокель Алина Борисовна — врач‑гинеколог.

Ведущая: Вероника Елисеева.

🎧 Слушайте на всех удобных подкаст‑платформах! 🔔 Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые выпуски о женском здоровье и материнстве.

Вы узнаете:

• как подготовиться к зачатию: базовые обследования для мужчины и женщины;
• сколько стоит обследование перед зачатием и что входит в ОМС;
• когда стоит задуматься о заморозке яйцеклеток и какова эффективность ЭКО в разном возрасте (30–50% до 35 лет, 10–12% к 40 годам, 1–2% в 44–45 лет);
• распространённые причины бесплодия: эндометриоз, варикоцеле и другие;
• правда о генетических анализах: кому и зачем они нужны (риск рождения больного ребёнка при носительстве моногенного заболевания — 25%, носителя — 50%);
• мифы об ЭКО: связь с онкологией, возможность выбрать пол ребёнка или запланировать двойню;
• этапы процедуры ЭКО: от анализов до культивации эмбрионов;
• топ‑3 совета паре, планирующей завести детей.

Гость выпуска: Владимир Казанцев — врач‑репродуктолог.

Ведущая: Вероника Елисеева.

🎧 Слушайте на всех удобных подкаст‑платформах!

🔔 Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые выпуски о женском здоровье и материнстве.

В выпуске разбираем:

• почему страх смерти — естественная часть человеческого опыта и в каких случаях он становится проблемой;
• 3 проверенных способа снизить тревожность и обрести душевное равновесие;
• как выстроить образ жизни для долголетия: рекомендации кардиолога по сохранению здоровья сердца и общего благополучия.

Этот эпизод — для тех, кто хочет жить осознанно, заботиться о своём здоровье и научиться справляться с тревожными мыслями.

В новом выпуске — искренний разговор о силе женского сообщества, книгах и пути к самореализации.

Гостья эпизода — Вера и Влада, основательницы женского клуба WE в Санкт‑Петербурге. Вместе с ними разбираем, как из простой дружбы и общих ценностей рождается пространство, где каждая женщина может:

• найти поддержку и вдохновение;
• открыто говорить о важном;
• обмениваться опытом без страха и осуждения;
• расти личностно и профессионально.

В эпизоде обсуждаем:

• историю создания клуба WE: от идеи до реального сообщества;
• почему каждой женщине важно иметь «свой угол» — место для искренних разговоров;
• роль литературы в жизни женщин: какие книги вдохновляют и меняют взгляд на мир;
• тонкости дружбы в бизнесе: как сохранить тёплые отношения, выстраивая общее дело.

Этот выпуск для вас, если:

• вы ищете единомышленниц и хотите почувствовать поддержку;
• интересуетесь созданием сообществ и женских пространств;
• любите книги и верите в силу женского слова;
• хотите узнать, как совмещать дружбу и бизнес без потерь для обоих.

Слушайте, чтобы:

• почерпнуть идеи для создания собственного круга поддержки;
• узнать о практиках, которые помогают женщинам раскрываться;
• вдохновиться реальными историями успеха;
• задуматься о своём пути к гармонии и самореализации.

Подписывайтесь на подкаст «О СВОЁМ…», чтобы не пропустить:

• глубокие разговоры с экспертами;
• истории женщин, которые меняют жизнь;
• практические советы для личностного роста.

Новые выпуски — регулярно. Будьте в курсе!

В шестом эпизоде обсуждаем одну из самых актуальных тем — преодоление страхов и путь к самореализации. Гостья выпуска — мамский коуч Анастасия Путилова. Вместе с ней разбираем:

• какие страхи чаще всего мешают женщинам раскрыть потенциал;
• как распознать внутренние блоки, тормозящие движение к целям;
• практические способы работы со страхами;
• шаги на пути к осознанной и полноценной жизни.

Этот выпуск для вас, если:

• хотите понять, что именно вас сдерживает;
• ищете способы преодолеть внутренние барьеры;
• стремитесь к личностному росту и самореализации;
• заинтересованы в практиках саморазвития.

Слушайте, чтобы:

• узнать, как страхи влияют на ваши решения и жизнь в целом;
• получить инструменты для работы с тревожностью и сомнениями;
• вдохновиться на новые шаги к своим целям;
• почувствовать поддержку и понимание.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски — в каждом из них мы исследуем важные темы, которые касаются каждой женщины.

Где ещё нас найти: VK Видео | Rutube | YouTube

Ключевые слова для поиска: подкаст, самореализация, преодоление страхов, личностный рост, коучинг, женское развитие, Вероника Елисеева, О СВОЁМ…, психология, саморазвитие, внутренние барьеры.

В каждом выпуске мы приглашаем экспертов из разных сфер, чтобы вместе исследовать то, что волнует каждого: отношения, карьера, саморазвитие и тайны мироустройства.

В пятом эпизоде — погружение в мир астрологии. Наша гостья — астролог Злата (@zlataastrology). Вместе с ней разбираем, как звёздные конфигурации могут влиять на ключевые сферы жизни:

• планирование семьи и важные жизненные переходы;
• совместимость в личных и деловых отношениях;
• финансовые потоки и возможности для роста дохода;
• выбор профессионального пути и бизнес‑направлений;
• формирование команды и поиск единомышленников.

Этот выпуск для тех, кто:

• интересуется астрологией и эзотерикой; хочет лучше понимать закономерности своей жизни; ищет нестандартные подходы к решению личных и профессиональных задач; *открыт к диалогу о невидимых связях между космосом и повседневностью.

Слушайте, чтобы:

• узнать, как звёзды могут подсвечивать ваши возможности;
• взглянуть на привычные вопросы под новым углом;
• расширить кругозор и обогатить внутренний мир.

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски — впереди ещё больше увлекательных тем и экспертных мнений!

Ключевые слова для поиска: подкаст, астрология, звёзды, совместимость, финансы, бизнес, планирование семьи, эзотерика, судьба, жизненный путь, Вероника Елисеева, О СВОЁМ….

В каждом выпуске мы вместе с экспертами разбираем актуальные темы, которые касаются качества жизни, здоровья и личностного роста. Мы не даём универсальных рецептов счастья, но делимся знаниями, опытом и практическими инструментами — чтобы вы могли найти свой собственный путь.

В третьем эпизоде говорим о биохакинге и оптимальном питании. Наш гость — Татьяна Филлипова, врач‑эндокринолог и диетолог. Вместе с ней разбираем:

• как выстроить индивидуальный подход к питанию;
• какую роль играют добавки и нутриенты;
• как связаны питание и физическая активность;
• как сформировать устойчивые пищевые привычки;
• что важно учитывать для качественного восстановления и сна.

Слушайте, чтобы получить научно обоснованные рекомендации и узнать, как небольшие изменения могут заметно улучшить качество жизни.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски — впереди ещё много важных тем и интересных гостей!