Neste segundo episódio do MentalPodcast, vamos falar sobre por que, muitas vezes, o silêncio é melhor do que ter razão.

Antes de começar, quero que você mentalize uma pergunta:

O que alguém já fez, ou ainda faz com você, que quando você lembra, te deixa com raiva?

Agora pense…

Além da raiva, quais outros sentimentos isso desperta em você?

Talvez decepção, tristeza, vazio ou solidão.

Isso é humano. Todo mundo sente...

No episódio de hoje, vamos falar sobre: o que é ansiedade e como lidar com ela no dia a dia.

A ansiedade é algo que pode surgir de forma inesperada e intensa. Muitas vezes, ela provoca reações dentro da nossa mente e também no nosso corpo, fazendo a gente se sentir preso dentro dos próprios pensamentos.

Quando ela acontece, você pode se sentir sem energia, cansado, desanimado e até sem vontade de continuar algo que estava fazendo ou planejava fazer.

E eu sei… isso pode ser muito difícil.

Mas hoje eu quero conversar com você sobre algumas formas de tentar amenizar esses sentimentos...

🎙️ Novos episódio todo sábado às 22h