SELF-LOVE with SOFIA

#4 他人の意見を気にしなくなる方法

Sat, 05 Aug 2023 00:06:46 GMT

今回は、他人の意見を気にしなくなる方法、３ステップを皆さんに共有しました🌹このトピック、私も沢山葛藤しました。でも、自分らしく誇りを持って幸せな人生を生きていくには、他人の意見に敏感にならずに、気にしすぎなくなること不可欠だと思います。一人でも多くの人が、もっと自分らしく、自信を持って生きられますように...ぜひお聞きください！ステップ１：他人の目が気になる原因はなんだろう、と探るステップ２：あなたの人生においての優先順位を考え直す。周りの意見の方が、自分を大切にすることよりも、上？ステップ３：他人の意見を気にする「恐れ」の気持ち、思考があることに気づき、変えていくーどう思われるかを気にしすぎて、自分を制限しなくていい。ーあなたが思っているよりも、周りはあなたのことを見ていないし、ジャッジしていない。「自分は自分。他人は他人」です。ー自分を幸せにできるのは自分だけ。幸せな人生を生きる許可を与えよう。

#3 ゲスト：Sayuri Marily （さゆりマリリー）恋愛から学ぶ方法、内面の美しさは外見に出る、自分を信じる力

Sat, 05 Aug 2023 00:06:43 GMT

今回は、私の大好きなゲストをお呼びしました🌹スペイン語講師、コンテンツクリエイター、タレントとして活躍するSayuri Marily （さゆりマリリー）と、セルフラブをテーマに丸々１時間話しました。彼女の人生の分岐点になった恋愛や幼少期に考えていたことなど、今強く明るく愛される彼女を形作った出来事を沢山紐解きました。もう出会って5年くらいになりますが、ますます大好きが止まらなくなりました！セルフラブを日々着実に実行している彼女に、私も納得の連続でした。ぜひお聞きください🌟2:14 自分を愛し始める前はどんな感じのSayuriだった？3:45 優しさ＝周りの気持ちをいつも優先するではない4:45 過去の恋愛が自分に変わるきっかけになった10:55 自分を信じる力、「こうなりたい」という像が小さい頃あった14:00 違うタイプの人と付き合うことで自分のことを理解するきっかけになる20:05 内面の美しさは外見に出る24:07 自分の不安定な感情が恋愛をしている時に出てしまう32: 20　セルフラブしたいけど、できない人にどう声かけたい？37:10　小さな一歩でもマイペースに前に進み続ける46:30 愛情とコミュニケーションがあれば大丈夫INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/sayu1020/YOUTUBEhttps://www.youtube.com/@sayu1020私ソフィアもインスタグラムを頻繁に更新しているので、ぜひチェックしてみてください💓 https://www.instagram.com/lovelightsofia/

#2 ゲスト：Aisha（アイシャ）アーティストしての自信の付け方、失敗から学ぶ方法、日本のメンタルヘルスへの偏見

Sat, 05 Aug 2023 00:06:34 GMT

今回はゲストをお呼びし、対談しました。歌手、アーティストして10代から活動しているAisha（アイシャ）に、今までの活動を通してどのように自分と向き合ってきたのか、失敗や苦い経験を成長へ繋げたのか、詳しく聞いています。「メンヘラ」のレッテルの違和感、自分のメンタルを守ためにSNSを制限するなど、沢山共感できる部分が沢山ありました。Aishaとは10代からのお友達ですが、改めて彼女の考え方、生き方を知って、さらに大好きになりました！特別な対談になったので、せひお聞きください🌹1:28 歌手のお仕事を始めたタイミング、デビューまでの経緯2:30　　他の人と比較して自信をなくしてしてしまうことはある？7:50 失敗した時の対処法、そこからどう前へ進むか15: 25 日本での「メンヘラ」や「メンタルヘルス」の捉えられ方20:55 「Miss Sunshine」としてネガティブなところを見せることへの抵抗22: 45　ネガティブになるSNSやニュースは見ない28: 45　嫌なことがあった時いい気持ちになるためにやってること35:50 自分のネガティブな部分も共有することで、周りのためになる41:25 周りに助けを求めることで心が軽くなる時もある44:55 　最後に：18歳の自分になんて声かける？AishaのSNSをせひチェックしてみてくださいInstagram: https://www.instagram.com/aishadayo/YouTube: https://www.youtube.com/@AISHADAYO私ソフィアもインスタグラムを頻繁に更新しているので、ぜひチェックしてみてください💓https://www.instagram.com/lovelightsofia/

#1 セルフラブとダイエット

Sat, 08 Jul 2023 05:51:45 GMT

ダイエット＝一時的に食事制限🥗🥦って思いがちですが、私はそれは継続的ではないと考えています📝 なぜかというと、すぐリバウンとしてしまったり、根本的で長期的に取り組めるものではないからです☹️ しかし、減量など、目に見える結果を求めるダイエット行うよりも、ライフスタイルの改善をするということは、セルフラブに直結する、自分にを愛することが起源になっている行動だと思います😌🌿 ライフスタイルからくるダイエットとは何なのか、LIVEで話した内容を動画にまとめているので、ぜひ見てみてください！最後に私が食べているものも紹介しています。

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#4 他人の意見を気にしなくなる方法

#3 ゲスト：Sayuri Marily （さゆりマリリー） 恋愛から学ぶ方法、内面の美しさは外見に出る、自分を信じる力

#2 ゲスト：Aisha（アイシャ） アーティストしての自信の付け方、失敗から学ぶ方法、日本のメンタルヘルスへの偏見

#1 セルフラブとダイエット

#3 ゲスト：Sayuri Marily （さゆりマリリー）恋愛から学ぶ方法、内面の美しさは外見に出る、自分を信じる力

#2 ゲスト：Aisha（アイシャ）アーティストしての自信の付け方、失敗から学ぶ方法、日本のメンタルヘルスへの偏見