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    <title><![CDATA[Les Pépites du Chablais]]></title>
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    <description><![CDATA[<p><strong>On a la chance d'habiter le Chablais, entre lac et montagne 🏔️🌊... mais on finit souvent par faire toujours les mêmes chose.</strong></p><p><strong>"Les Pépites", c'est juste un moyen simple de redécouvrir notre coin: Une idée de sortie, un bon petit plat, les événements etc.</strong></p>]]></description>
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      <title>Les Pépites du Chablais</title>
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      <title><![CDATA[Aux Jardins d'Inès — Un food truck  du Bas-Chablais qui marie cuisine française et tunisienne]]></title>
      <itunes:title><![CDATA[Aux Jardins d'Inès — Un food truck  du Bas-Chablais qui marie cuisine française et tunisienne]]></itunes:title>
      <description><![CDATA[<p>Oilid est né à Thonon-les-Bains. Diplômé du lycée hôtelier de Bonneville, 20 ans d'expérience en restauration. Fils de parents tunisiens, formé à la cuisine française, il a décidé de marier ces deux cultures dans un concept unique : Aux Jardins d'Inès.</p><p>Le nom ? C'est celui de son épouse, Inès. C'est elle qui lui a proposé d'ajouter les bricks tunisiennes à sa carte de burgers. Un hommage à la femme qui l'accompagne dans cette aventure.</p><p>Oilid n'aime pas le terme "food truck". Il préfère "restaurant nomade" — parce que le pain burger, c'est l'assiette. Et dans cette assiette, il met toute sa passion.</p><p>Dans cet épisode, on découvre :</p><p>→ L'histoire de Oilid et pourquoi il a voulu marier fromage français et épices tunisiennes</p><p>→ Son best-seller : le Savoyard de Luxe — oignons confits au vinaigre balsamique, reblochon AOP, pain aux céréales de chez Valérien</p><p>→ Les bricks croustillantes au poulet et fromage, la signature tunisienne du restaurant</p><p>→ Ses 3 fournisseurs locaux : la boulangerie Valérien à Douvaine (39 ans d'existence), l'Atelier du Boucher d'Ayman à Douvaine, et Bel Maraîcher à Fillie</p><p>→ L'histoire du food truck customisé par les clients au festival Éclectik</p><p>→ Les formules : burger seul, menu simple (+1€ avec frites), menu combo (+4€ avec frites et soda) — environ 17€ le menu complet</p><p>→ Son message : "On nous a dit que c'était le meilleur burger que les gens avaient goûté. Venez tester."</p><p>Où retrouver Aux Jardins d'Inès :</p><p>📍 Lundi-Mardi → Loisin (18h-22h)</p><p>📍 Mercredi-Jeudi → Veigy-Foncenex (18h-22h)</p><p>📍 Samedi soir → Bons-en-Chablais</p><p>📱 Facebook, Instagram, TikTok → @aujardinsdines</p><p>🎁 Offre exclusive abonnés Pépites : Menu Combo au prix du Menu Simple — jusqu'au 31 mars 2026. Suivez @aujardinsdines sur Facebook ET Instagram et montrez que vous êtes abonné.</p><p>💌 Newsletter gratuite : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://lespepitesduchablais.fr">lespepitesduchablais.fr</a></p><p>📲 Canal WhatsApp : 1 cadeau exclusif chaque vendredi:</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Q1O84SpkBBaqK6H3Z">https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Q1O84SpkBBaqK6H3Z</a></p><p>Chapitres :</p><p>00:00 — Introduction</p><p>00:26 — Oilid se présente et l'origine du nom Aux Jardins d'Inès</p><p>01:20 — Le mariage cuisine française et tunisienne</p><p>02:09 — Le plat à goûter en premier : bricks au poulet et Savoyard de Luxe</p><p>02:51 — Les 3 fournisseurs locaux du Chablais</p><p>04:09 — Le food truck customisé par les clients</p><p>05:23 — Pourquoi "restaurant nomade" et pas "food truck"</p><p>05:46 — Les formules et les prix</p><p>06:22 — Le message de Oilid aux habitants</p><p>07:04 — Où retrouver Aux Jardins d'Inès</p>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 06:54:57 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Catherine-Alix, sophrologue à Thonon et Douvaine — De l'agroalimentaire à la sophrologie]]></title>
      <itunes:title><![CDATA[Catherine-Alix, sophrologue à Thonon et Douvaine — De l'agroalimentaire à la sophrologie]]></itunes:title>
      <description><![CDATA[<p>Pendant 10 ans, Catherine-Alix était cadre en recherche et développement dans l'agroalimentaire. Gros horaires, grosses responsabilités, vie bien rangée.</p><p>Et puis un jour, tout bascule. Une grossesse, une sage-femme qui lui fait découvrir la sophrologie, et un déclic qui va changer sa vie.</p><p>Aujourd'hui, elle accompagne les adultes, les ados et les enfants du Chablais depuis son cabinet à Thonon (le jeudi) et à Douvaine (le samedi). Stress, sommeil, crises d'angoisse, gestion des émotions chez les enfants — elle nous explique tout, sans jargon.</p><p>Dans cet épisode, elle nous raconte : → Son parcours de reconversion (et le regard des autres quand on quitte un poste de cadre) → Ce qu'est vraiment la sophrologie — et pourquoi c'est plus puissant qu'on ne croit → Les signaux à surveiller chez un enfant qui a besoin d'aide → Un exercice de respiration de 30 secondes que vous pouvez tester dès ce soir → Son message aux frontaliers épuisés du Chablais</p><p>📞 Contacter Catherine-Alix : 07 70 08 86 42 🌐 Son site : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://sophrologieetrelaxation.fr">sophrologieetrelaxation.fr</a></p><p>📩 Recevez chaque semaine nos pépites locales — inscrivez-vous gratuitement à la newsletter : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://lespepitesduchablais.fr">lespepitesduchablais.fr</a></p><p>💬 Rejoignez notre canal WhatsApp (1 seul message par semaine, zéro spam) : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Q1O84SpkBBaqK6H3Z">https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Q1O84SpkBBaqK6H3Z</a></p><p>📱 Suivez-nous : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://linktr.ee/pepiteschablais">linktr.ee/pepiteschablais</a></p>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 02:33:59 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Le Chablais dans 10 ans — ça fait peur ou ça fait rêver ?]]></title>
      <itunes:title><![CDATA[Le Chablais dans 10 ans — ça fait peur ou ça fait rêver ?]]></itunes:title>
      <description><![CDATA[<p>Le Chablais dans 10 ans — ça fait peur ou ça fait rêver ?</p><p>Les grues partout. Les prix qui explosent. Les bouchons vers Genève. Le Chablais change, et vite.</p><p>Mais il y a un autre Chablais qui est en train de naître. Des brasseurs, des apiculteurs, des artisans et des associations qui se battent pour faire vivre le territoire.</p><p>Dans cet épisode :</p><p>— Le foncier qui explose et le paradoxe des salaires suisses / loyers français</p><p>— Le trafic vers Genève dans 10 ans</p><p>— Le brasseur du Mazot à Thonon</p><p>— L'apiculteur 3ème génération d'Allinges qui a tout perdu et tout reconstruit</p><p>— L'Atelier Re-Née : 47 femmes, 3 tonnes de textile recyclé par jour</p><p>— Les fromagers, artisans et sophrologues qui font le choix de rester</p><p>Le Chablais de 2036 dépend de nous.</p><p>📩 Newsletter gratuite : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lespepitesduchablais.fr/">https://lespepitesduchablais.fr/</a></p><p>💬 Canal WhatsApp : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Q1O84SpkBBaqK6H3Z">https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Q1O84SpkBBaqK6H3Z</a></p><p>🎧 Tous les épisodes : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://rss.com/podcasts/les-pepites-du-chablais/">https://rss.com/podcasts/les-pepites-du-chablais/</a></p>]]></description>
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      <title><![CDATA[Les Pépites #12 : Le grand soleil, l'agenda secret et une (très) grosses annonces ! ☀️🎙️]]></title>
      <itunes:title><![CDATA[Les Pépites #12 : Le grand soleil, l'agenda secret et une (très) grosses annonces ! ☀️🎙️]]></itunes:title>
      <description><![CDATA[<p>Un week-end ensoleillé dans le Chablais sans subir la foule ? C'est possible ! En 1 minute chrono, découvrez nos meilleures trouvailles locales :</p><p>🧀 <strong>La vente secrète :</strong> Déstockage d'Abondance en direct à la ferme. 🥾 <strong>Le spot tranquille :</strong> Une rando avec vue lac, garantie sans touristes. 🛍️ <strong>L'événement :</strong> Le vide-dressing de printemps à Allinges pour rhabiller la famille. 🚗 <strong>L'astuce de la semaine :</strong> 3 parkings gratuits pour prendre le Léman Express sereinement.</p><p>📲 <strong>TOUS LES LIENS SONT ICI 👇</strong> Adresses exactes, tracés GPS et billetteries sont dispos gratuitement sur notre canal privé. </p><p>Rejoignez 2500 Chablaisiens et récupérez vos bons plans ici :<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Q1O84SpkBBaqK6H3Z">https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Q1O84SpkBBaqK6H3Z</a></p>]]></description>
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