Gerade Menschen, die viel tragen und begleiten, richten ihren Blick häufig auf andere. Sie kümmern sich, organisieren, halten aus und versuchen, den Alltag aufrechtzuerhalten. Die eigene Energie und die eigenen Bedürfnisse geraten dabei oft in den Hintergrund.

In dieser zweiten Episode von KörperLicht nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise zu einer Frage, die mich selbst sehr beschäftigt hat:

„Haben Sie genügend Energieressourcen für all das, was Sie tragen möchten?“

Diese Frage hat mich innehalten lassen. Nicht, weil ich sie nicht beantworten konnte, sondern weil ich erkannt habe, wie selten wir uns diese Frage selbst stellen.

Woher nehme ich meine Kraft? Was gibt mir Energie? Und was kostet mich Energie?

Besonders als Angehörige oder Angehöriger eines erkrankten Menschen oder eines Tieres kann der eigene Körper über lange Zeit im Funktionsmodus bleiben. Wir machen weiter, halten durch und merken manchmal erst spät, wie viel Kraft uns diese Belastung tatsächlich kostet.

Diese Folge ist eine Einladung, wieder bewusster mit dem eigenen Körper in Verbindung zu kommen. Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht nur eine Pause oder eine Auszeit. Sie beginnt dort, wo wir wieder lernen zuzuhören: unseren Empfindungen, unseren Bedürfnissen und den Signalen unseres Körpers.

Denn unser Körper spricht jeden Tag mit uns.

Die Frage ist nur: Sind wir bereit, ihm zuzuhören?

Schön, dass du da bist.

Christine Wir

💫

Shownotes

In dieser Episode:

Warum die eigenen Energieressourcen unsere Aufmerksamkeit brauchen.

Weshalb wir oft erst spät merken, dass unsere Kraft schwindet.

Wie unser Körper auf anhaltende Belastung reagiert.

Warum Selbstfürsorge eine Verbindung zu uns selbst bedeutet.

Eine Einladung, wahrzunehmen: Was schenkt mir Energie – und was nimmt sie mir?

💫

Eine kleine Einladung für dich

Nimm dir einen Moment Zeit und frage dich:

Wohin ist meine Energie heute geflossen?

Nicht als Aufgabe. Nicht als Bewertung. Sondern als liebevolle Beobachtung.

💫

Für dich

Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Er möchte einen Raum schaffen für Reflexion, Verbundenheit und achtsame Begleitung.

Mehr über meine Arbeit:

🌿 Website

https://www.christinewir-somatic.com/startseite

https://www.christinewir-somatic.com/fr/startseite

Oft richtet sich die gesamte Aufmerksamkeit verständlicherweise auf den erkrankten Menschen oder das Tier. Doch die Angehörigen tragen mit – Tag für Tag. Sie organisieren, begleiten, hoffen, sorgen sich und versuchen gleichzeitig, den Alltag aufrechtzuerhalten. Für ihre eigene Trauer und Erschöpfung bleibt häufig kaum Raum.

In dieser ersten Episode von KörperLicht teile ich meine persönliche Erfahrung als Angehörige. Ich spreche darüber, wie Trauer oft lange vor dem eigentlichen Abschied beginnt und weshalb Selbstfürsorge gerade in dieser Zeit keine Selbstverständlichkeit ist.

Aus dieser Erfahrung heraus entstand mein Wunsch, Menschen auf ihrem Weg durch Trauer somatisch zu begleiten – achtsam, körperorientiert und ohne Heilsversprechen. Denn unser Körper trägt oft mit, was Worte allein nicht ausdrücken können.

Wenn du dich als Angehörige oder Angehöriger manchmal allein fühlst, möchte ich dir mit diesem Podcast sagen:

Du bist nicht vergessen.

Schön, dass du da bist.

Christine Wir

💫

Shownotes

In dieser Episode

• Warum Trauer häufig bereits mit einer Diagnose beginnt.
• Wie sich der Alltag von Angehörigen verändert.
• Weshalb Selbstfürsorge gerade in dieser Zeit so schwer sein kann.
• Warum der Körper in Trauerprozessen eine wichtige Rolle spielt.
• Weshalb KörperLicht entstanden ist.💫

Für dich

Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Er möchte einen Raum schaffen für Reflexion, Verbundenheit und achtsame Begleitung.

Mehr über meine Arbeit

🌿 Website

https://www.christinewir-somatic.com/startseite

https://www.christinewir-somatic.com/fr/startseite