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    <title><![CDATA[Embrasser la peur]]></title>
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    <description><![CDATA[Ce podcast, c'est un défi que je me suis lancé un beau lundi matin, dans une phase d'incertitude et de découragement, pour me libérer de mon perfectionnisme paralysant. De la fameuse peur de ne pas être assez.

L'exercice : m'enregistrer parler de ce qui monte, dans l'instant, sans savoir où je m'en vais avec mes skis, sans m'arrêter au moindre doute/malaise/faux pas verbal/silence.

C'est un brouillon. Une tranche de vie brute. Un exutoire.

C'est définitivement broche à foin, mais voilà, je veux apprendre à célébrer le broche à foin et, SURTOUT, me donner le droit à la simplicité et au laisser-aller pur.

Ici, je me lâche lousse, loin de mes exigences quotidiennes. 
Je m'offre un espace dans les Internets pour être un moulin à paroles décousues.

Je t'invite à y entrer, si ça te parle, si ça résonne.

J'espère sincèrement que mes réflexions pêle-mêle te feront du bien!

- Julie

Liens vers mon site Web et mon Instagram : 
www.forcetranquillemeditation.com
__forcetranquille__



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      <title><![CDATA[Exercice de libération du perfectionnisme!!!!!!]]></title>
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      <description><![CDATA[<p>Bon, ce matin, j'étais écoeurée. Écoeurée de mon perfectionnisme paralysant, écœurée de ma peur de m'exprimer librement et de ne pas être assez, écoeurée de mes exigences irréalistes qui freinent le déploiement de mon entreprise.</p><p>J'ai atteint un point de ras-le-bol suprême.</p><p>Alors, je me suis donné un défi légèrement effrayant, mais immensément libérateur : m'enregistrer parler, sans possibilité d'arrêter et de recommencer, et publier la chose telle quelle.</p><p></p><p>HOUUUUU.</p><p></p><p>Même dans ce texte, je me donne droit à la profusion de majuscules.</p><p></p><p>Cher perfectionnisme, au revoir (pour aujourd'hui, en tout cas; demain est un autre jour).</p><p>J'en ai assez de l'obsession du pas assez.</p><p>Assez de cette dictature insidieuse.</p><p></p><p>Je veux parler.</p><p>Bon.</p><p></p><p>Le son est mauvais (j'ai oublié d'activer mon micro, oups).</p><p>Mes idées sont pêle-mêle.</p><p>Je ne sais pas où je m'en vais.</p><p></p><p>MAIS, le beau et l'important dans l'histoire, c'est que j'étais vraiment joyeuse et paisible tout le long de l'enregistrement. J'ai senti quelque chose se guérir un petit peu.</p><p></p><p>Ça m'a fait du bien; j'espère que ça vous fera du bien aussi!</p>]]></description>
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