<![CDATA[Juan Jerezano - El Podcast]]> https://juanjerezano.com La parte incómoda sobre todo lo que das por hecho en el fitness centrado en la estética y salud.

]]> RSS.com 2026.401.141116 Sat, 11 Apr 2026 11:10:06 GMT es bc95914d-492b-55ba-92d9-812deb0d03f3 https://media.rss.com/juan-jerezano-el-podcast/20260404_120443_adf8dca6ffb4b7737d7d1ec391a3acc6.jpg Juan Jerezano - El Podcast https://juanjerezano.com yes Apoya este Podcast Juan Jerezano, 2026 Juan Manuel Jerezano Mora Juan Manuel Jerezano Mora false episodic podcast false <![CDATA[Ep 1. Volumen vs Proximidad al Fallo]]> En este primer episodio cuento con un invitado especial:

Javier Perez:

El tema se centra en cuál es, probablemente, la variable más relevante para la hipertrofia. La respuesta, es bastante inesperada.

00:00 Introducción

01:45 Sobre nuestro invitado

05:12 Definición de volumen y proximidad al fallo

12:30 Relación entre intensidad y fatiga central

22:15 Diferencias entre hipertrofia y fuerza máxima

35:40 Estrategias de programación semanal

48:20 Selección de ejercicios según perfil de resistencia

58:55 Conclusiones y recomendaciones finales

]]> https://rss.com/podcasts/juan-jerezano-el-podcast/2688024 08fc5d20-93f3-4fb6-946b-f7a2e4b051c3 3448 full 1 1 1 1 false Sat, 04 Apr 2026 01:34:04 GMT false