<![CDATA[بودكاست راحة بال مع مريم محمد أبو زهرة ]]> https://rss.com/podcasts/httpsrsscommariam 🎙️ راحة بال

أنا مريم أبو زهرة، محامية ومترجمة، وبقدم في بودكاست راحة بال محتوى يجمع بين الوعي النفسي، العلاقات، والتوعية القانونية بأسلوب بسيط وقريب من الناس. هنتكلم عن الحدود الصحية، الثقة بالنفس، الحقوق والواجبات، والتحديات اللي بنقابلها في حياتنا اليومية، مع نصائح عملية تساعدك تعيش بهدوء ووعي... وتلاقي راحة بال.

:هتجدوا هنا

حلقات بودكاست راحة بال. 🎙️ معلومات قانونية مبسطة ⚖️ . نصائح لتعلم اللغات والترجمة 🌍. ترشيحات كورسات وكتب ومصادر مجانية📚 . محتوى يساعد على التعلم وتطوير الذات 💡.

للاستفاده من كورسات اللغه الانجليزيه بإمكانكم التواصل علي رقم

01060183043

أهلًا بكم، وأتمنى أن تجدوا هنا علمًا نافعًا وراحةً للبال.🕊️

]]> RSS.com 2026.701.120359 Thu, 02 Jul 2026 09:08:21 GMT ar bf3249e0-3cef-5cca-bc9c-faf4b745f7bb https://media.rss.com/httpsrsscommariam/podcast_cover_20260702_080713_8e07aac20a6f45fff7165715183551b5.png بودكاست راحة بال مع مريم محمد أبو زهرة https://rss.com/podcasts/httpsrsscommariam no Mariam Mohamed Abozahra ( راحة بال ) 2026 Mariam Mohamed Abozahra Mariam Mohamed Abozahra false episodic podcast false <![CDATA[" ليه بنخاف نقول" لا]]> ليه بنخاف نقول "لا"؟ وهل الرفض فعلًا معناه قلة ذوق أو أنانية؟

في الحلقة الأولى من راحة بال، بنتكلم عن الأسباب اللي بتخلينا نخاف نرفض طلبات الآخرين، وإزاي السعي لإرضاء الجميع ممكن يكون على حساب راحتنا النفسية.

هتسمع في الحلقة:

ليه كلمة "لا" بتسبب لنا شعور بالذنب.

إزاي تفرق بين اللطف والتنازل عن حقوقك.

أهمية وضع حدود صحية في العلاقات.

خطوات عملية تساعدك تقول "لا" باحترام وثقة.

تذكر دائمًا: وضع الحدود لا يعني أنك شخص سيئ، بل يعني أنك تحترم نفسك وتحافظ على راحة بالك.

شكرًا لاستماعك، ولو عجبتك الحلقة، شاركها مع شخص ممكن تكون مفيدة له، ولا تنسَ متابعة بودكاست راحة بال حتى يصلك كل جديد. 🤍

]]> https://rss.com/podcasts/httpsrsscommariam/2959101 26f66744-59cb-4ab2-8560-06098eef8ecd 142 full 1 1 1 1 Thu, 02 Jul 2026 09:07:06 GMT false false Cairo, Cairo, Egypt Cairo, Cairo, Egypt