Para ti, espero que alcances al héroe que tanto quieres ser.

Adelanto 0:00

Héroe vs Gordo Soya 0:44

Introducción 1:55

Historia Personal 2:18

ADVERTENCIA 3:39

1) Aspectos no negociables que debes tener claros 4:53

· Tienes que darte permiso para transformarte en alguien más, una versión de ti que si lograría las metas que tiene en mente 4:58

· Tu rutina personal del día a día tiene que ser personalizada y Flexible 6:53

· Aumenta la intensidad de forma gradual 7:47

· El progreso a lo largo del año será exponencial 8:08

2) Aplicación paso a paso 8:32

· Escribe 10 metas que quieras lograr para este año 8:42

· Quita todas, menos las 3 más importantes 9:12

· Tienen que depender de ti 10:04

· Tienes que ser realista en el plazo de 12 meses 10:56

· Mi meta mas importante de este año 11:20

· Permite una ventaja del 20% 11:30

· Mis 3 metas para el 2024 son… 12:25

· Definir 3 escalas de tiempo: Mensual / trimestral / semestral 12:47

· El que / el cuándo / el por qué / el cómo 14:17

· Mi línea temporal para los 100k 18:35

CONTENIDO EXTRA: Lección de negocios básica 19:13

3) Ve que áreas tendrás que sacrificar (Diagrama) 20:10

4) Lleva registro de todo 22:06

5) Errores cometidos en cada año anterior y las lecciones que aprendiste 22:46

· Mis errores personales y lecciones de 2019 en adelante 23:33

· 2019 23:40

· 2020 24:10

· 2021 25:26

· 2022 26:15

· 2023 27:30

6) ¿Cómo reincorporarse a la rutina después de un cagazo, descanso o festividad? 28:27

· Sistemas puestos en lugar para separar ambientes y tareas según actividades 28:53

· Mueve y altera los ambientes como lo necesites 29:11

· Mis ejemplos 29:54

Outro 31:00