Eco per l'anima

Come tornare ad ascoltarti: fermarsi, fare spazio e ritrovare la bussola interiore

Tue, 14 Apr 2026 07:00:00 GMT

Viviamo in un'epoca di eccesso di stimoli, impegni, rumore. E quando c'è troppo fuori, non si riesce a sentire niente dentro. In questo episodio analizziamo perché la disconnessione da sé stesse non è una debolezza ma la conseguenza prevedibile di come siamo organizzate socialmente. Parliamo del corpo come messaggero instancabile — tensioni, emozioni, intuito — e di cosa succede quando continuiamo a ignorarlo. E poi il punto centrale: come si impara davvero a fermarsi. Non per riposare e riprendere a correre, ma per fare spazio al silenzio e tornare a sentire cosa è davvero essenziale per te. Con tre domande di auto-coaching per portare il lavoro nella tua quotidianità.

Smarrimento interiore: perché ti senti disconnessa da te stessa (e cosa ascoltare)

Tue, 31 Mar 2026 07:00:00 GMT

Ti sei mai guardata intorno e sentita estranea alla tua stessa vita? Quella sensazione non è un malfunzionamento, è un segnale.

In questo primo episodio di Eco per l'Anima esploriamo la disconnessione interiore: da dove nasce, come si installa lentamente nel tempo e perché il ritmo frenetico in cui viviamo la amplifica fino a renderla normalità. Se hai perso il filo con te stessa, questo episodio è il punto di partenza. Perché quello smarrimento non è il problema: è la porta.

Trailer

Tue, 24 Mar 2026 09:53:56 GMT

Benvenuta in ECO per l’Anima: uno spazio in cui tornare ad ascoltarti e ritrovare il legame tra la tua natura interiore e quella che ti circonda.

Sono Serena, biologa e coach, e in questo podcast ti accompagno a sviluppare consapevolezza, centratura e una vita più autentica, leggera e sostenibile.

Nessuna soluzione rapida, nessuna formula perfetta.

Solo uno spazio di ascolto e riflessione per tornare a te. Qui pratichiamo un'ecologia del Sé. Perché prendersi cura di sé è anche il primo atto ecologico.

Se senti che qualcosa ti sta chiamando, ti aspetto nel primo episodio! 🌺