Códigos de Liberdade

Como você lida com sua voz autossabotadora?

Fri, 09 Dec 2022 22:27:41 GMT

Que voz interna te impede de fazer o que você deseja fazer? Neste episódio, Amanda reflete sobre a voz autossabotadora que possuímos quando estamos em fases de piloto automático. Quando identificamos essa voz, entramos em discussões internas entre nosso eu-superior, nosso falso-eu, nossa criança interior... O autoconhecimento é saber ter o discernimento ouvindo e acolhendo a cada versão de nós que quer se expressar. É expandir a nossa visão de: o que quero alcançar é realmente alinhado para mim? Há uma maneira de fazer isso de uma forma diferente, em um lugar diferente, com pessoas diferentes?

Como você lida com essas vozes internas?

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Amanda Kunrath

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Como você lida com a disciplina e a habilidade de fluir?

Thu, 01 Dec 2022 16:51:55 GMT

Neste episódio, Amanda reflete sobre o que é o Sadhana em termos de Yoga e como ele nos ensina sobre ter disciplina para alcançar nossos sonhos. Amanda traz exemplos sobre como a disciplina de atleta trouxe facilidade para navegar em outras áreas de sua vida de maneira mais fluida. Nessa reflexão, ela traz a importância de ter equilíbrio das polaridades feminina e masculina em nossas vidas. Sem a estrutura, precisão e racionalidade Yang, não existe a fluidez, criatividade e sutileza Yin. Muitas pessoas negam uma ou a outra de suas vidas, resultando em um certo desequilíbrio: ou existe alta produtividade e muito estresse mental, ou pouca produtividade e bem-estar total. Saber sair de sua zona de conforto para uma prática diária, independentemente de seu humor no momento, você irá praticar mesmo assim em prol de uma motivo maior. A disciplina é a mãe da fluência. Quando se torna mestre, você se torna fluente em algo. Não é a toa que fluente vem da palavra fluir. Através da disciplina racional, metódica e Yang, você flui de maneira leve, orgânica e Yin. Quando você se encontra em uma estrutura Yang segura, você se permite criar em uma fluidez Yin.

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O que traz um sentimento de libertação?

Mon, 17 Oct 2022 19:14:42 GMT

Neste episódio, Amanda analisa os padrões de pensamento de nossa mente que nos bloqueiam de tomar certas ações para nosso bem maior. Quando identificamos. estes obstáculos, seja alguma memória pessoal ou alguma crença de nossa criação, temos mais flexibilidade para lidar com isso e conseguimos desconstruir esse obstaculo para tomarmos uma nova direção. Todos nós passamos por situações em que temos um leve frio na barriga por nunca ter feito algo antes, mas quando damos o primeiro passo, entendemos que somos capazes de alcançar o que desejamos sim, basta dar um passo de cada vez.

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Você se permite viver o desconhecido?

Thu, 29 Sep 2022 19:45:58 GMT

Fazer uma viagem, mudar de trabalho, começar um curso, mudar de cidade... em algum momento de nossas vidas nos sentimos inconformados com nossas realidades e queremos algo novo, porém nem sempre temos a coragem de sair de nossa zona de conforto para se jogar no desconhecido. Às vezes não entendemos de onde vem essa insegurança, mas o autoconhecimento nos dá respostas para alçar voos mais altos do que a visão em nossa bolha familiar nos permite enxergar. Amanda conta como foi se jogar no desconhecido múltiplas vezes em sua vida, indo morar nos EUA com apenas 19 anos, mudando de trabalho e morando em 20 casas diferentes em 15 anos em cidades dos Estados Unidos, Brasil e México.

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Qual o seu servir para a humanidade?

Wed, 21 Sep 2022 21:48:52 GMT

Neste episódio Amanda reflete sobre a diferença de agir para inflar o ego e agir por ser seu servir. Agir para inflar o ego é sobre a necessidade das pessoas de buscar a aprovação do outro, querendo contribuir com algo, acabando em não saber impor limites, fazendo coisas contra suas próprias vontades e até mesmo contra seus princípios. O merecimento de amor, atenção e aprovação é uma construção da mente. Servir é fazer algo por espontânea vontade, o que leva a atrair as pessoas que estão vivendo na mesma verdade que você.

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E se não houvesse a necessidade de trabalhar por dinheiro?

Tue, 13 Sep 2022 22:22:50 GMT

Nesse episódio, Amanda comenta o que foi essencial para ela passar por um processo de desconstrução profissional em um período de transição de carreira. Desde a conexão com sua criança interior até a experiencia do Festival Burning Man, onde não existe dinheiro, e que a única moeda que existe é a troca da criatividade, do servir e da expressão, Amanda navega entre conversas de auto-conhecimento para encontramos o que realmente nos faz bem e nos dá prazer.

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Perfeccionismo auto sabotador: Quando deixamos de fazer algo por nunca sentir que está bom o suficiente

Thu, 25 Aug 2022 16:34:49 GMT

Neste episódio, Amanda traz reflexões sobre a voz auto sabotadora que temos na hora de criar ou expressar algo. Ela comenta dos padrões externos que tentamos seguir, mas quando focamos exatamente na maneira que nós fazemos algo, descobrimos o que nos faz serem únicos. Este é o segredo de alcançar autenticidade. E quando o processo criativo de algo chega a ser frustrante, é pra nós passarmos por um processo de desconstrução, voltar ao porquê inicial. Quando queremos criar algo ou expressar algo, devemos deixar esta energia fluir.

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Agir por amor: Quando a ajuda interfere o processo de evolução do outro

Sat, 20 Aug 2022 17:47:48 GMT

Neste episódio, Amanda traz reflexões sobre o que é o amor e o que fazemos por amor quando alguém que amamos está passando por alguma dificuldade. Às vezes amamos tanto que ao ajudar o amado, não damos a opção de dar autonomia para o outro aprender algo por si mesmo. Amanda reflete sobre o maior ato de amor que podemos fazer por nós mesmos e pelo outro é trabalhar a aceitação.

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O que aprendi ao passar 12h em uma caverna escura

Fri, 12 Aug 2022 19:07:00 GMT

Neste episódio, Amanda descreve como passar horas meditando em uma caverna escura se tornou uma das praticas mais profundas, transformadoras e instigantes que ela ja fez em relação ao seu auto-conhecimento. Observando uma briga entre seu ego, criança interior e eu superior, ela recebeu seus maiores insights e respostas para suas maiores questões que são utilizadas constantemente. Em sua opinião, não há sessão de terapia, cerimônia de medicina da floresta ou qualquer outra iniciação que traga mais verdades sobre o Eu de cada um do que sentar no escuro sozinho.

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Qual é sua válvula de escape?

Thu, 04 Aug 2022 18:48:42 GMT

Então, como você expressaria algo que não pode ser dito? Nós quando crianças éramos a expressão mais viva da criatividade. Corríamos livres em nossa essência sem pensar no que era certo errado, perigoso ou adequado. Porém quando crescemos, ganhamos padrões condicionadores, limitações e passamos a agir muito no que é "correto", agir no racional. Ao agir no racional, nos desconectamos de nossas emoções, onde a nossa verdadeira essência vive. Neste episódio, Amanda conta como foi seu processo de re-encontrar sua essência através de praticas de expressão criativa. Em meio de um transtorno de carreira na indústria criativa e passando por frustrações em sua vida pessoal, ela descobriu que com a arte, poderia expressar qualquer sentimento entalado que não era adequado comunicar com palavras. Esta seria a forma mais poderosa de desenvolvimento pessoal que ela poderia executar. Reconhecimento. Transmutação. Libertação.

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Qual é o ritmo de sua vida?

Wed, 27 Jul 2022 19:45:01 GMT

O nosso ritmo ajuda a criar estrutura em nossas vidas, mas em certos momentos, mudamos nossos ritmos para se adaptar aos movimentos constantes em nossos meios ambientes. Quando entendemos os ciclos de nossas vidas, sabemos a que ritmos devemos operar em nossos dias. Neste episódio, Amanda traz insights sobre quando vivemos nossa própria musica, vivemos uma sinfonia completa com tudo ao nosso redor, atingindo um estado de harmonia com o todo.

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Qual é o seu porquê?

Wed, 01 Jun 2022 15:49:48 GMT

Amanda vive para trazer um mundo com mais amor, paz e autenticidade. Para isso, ela acredita que as pessoas precisam conectar consigo mesmas mais frequentemente para evoluirem, viverem com mais amor e expressarem suas essências. Em seu tempo, Amanda percebeu que ter praticas de meditação e de conexão com a natureza ajudam nessa jornada de auto-conhecimento, amor próprio e compaixão ao outro. Como Amanda contribui para esse processo é através de tocar as pessoas com sua arte, sua música, ou agora, com sua nova marca de produtos naturais derivados de cacau, Nu Cacao.

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Prazer Instantâneo x Sentimento de Realização

Sat, 26 Feb 2022 17:49:48 GMT

Como você usa seu tempo livre, quando você não está cumprindo deveres? Em uma era digital onde tudo acontece muito rápido, onde recebemos estímulos a cada milésimos de segundo, a tendência de ficarmos “entediados” é muito alta. Para a maioria da população, é muito difícil desligar a mente e simplesmente existir - sem nenhum estímulo (mídia social, Netflix, livros…). Essa tendência gera uma dependência constante de prazeres instantâneos, como sexo, comida, álcool, drogas, viagens estimulantes (aquelas cheias de atrações e cronogramas) e eventos sociais. Não digo que isso é errado, mas assim como uma droga, se deve aumentar a dose para continuar fazendo efeito, para continuar dando prazer. Quanto mais nos conhecemos, mais percebemos o que agimos na síndrome do escapismo e o que realmente é um investimento para longo prazo. Escapismo é bom, mas com moderação! Em época de Carnaval, onde muitas pessoas tiram feriado, a tendência é justamente ir pro escapismo. Viagens, festas, drogas, sexo, e em muitos casos, retiros. Mas o quão sustentável isso é para elas? Se você tirasse 4 dias de folga de seu trabalho ficando em casa, o quão produtivo para sua vida pessoal isso seria? São nesses momentos que encontramos as oportunidades de realização pessoal. Seja organizar um armário, experimentar receitas novas, decorar a casa, cuidar de si, começar um projeto novo… A pandemia trouxe estas atividades à tona, e não é à toa que muita gente se redescobriu nesses últimos anos. Porém a maneira que dedicamos tempo para nós mesmos, seja algo para curto ou longo prazo, diz o quão abertos estamos para nos conhecermos e evoluirmos.

Então te pergunto, quando você não está fazendo seus deveres, como você busca preencher seu tempo?

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Tempo é Dinheiro?

Mon, 17 Jan 2022 19:07:01 GMT

E se tempo é dinheiro, onde você o investe? A expressão “não tenho tempo” nem sempre se justifica, pois tempo é uma moeda igualitária. Todos nós temos tempo, alguns o valorizam mais e outros menos. A maneira que gastamos nosso tempo depende de nós mesmos para conscientemente (ou as vezes não) escolher onde investimos essa moeda tão valiosa. 💰⚖️💸💎Trabalho, conexões com outras pessoas, filmes, livros, aprendizado, exercícios físicos, viagens, meditação, auto-cuidado... são todos investimentos em nossas vidas.

Ano Sabático: A importância de dar uma pausa em todas atividades de sua vida para olhar para dentro de si.

Fri, 07 Jan 2022 17:16:28 GMT

Neste episódio, Amanda compartilha sua experiencia ao tirar um ano sabático ao retornar para o Brasil após morar 10 anos nos Estados Unidos. Uns dizem retorno de Saturno, outros dizem crise dos 30... mas foi o momento ideal para tirar um ano de retiro pessoal. Neste ano, Amanda deu uma pausa em todas suas questões profissionais para olhar para dentro de si e explorar tudo que ela não tinha explorado ainda. Desde criar experiencias únicas, se expressar criativamente e sair de sua zona de conforto em relação à sua autoconfiança.

Compaixão: Gatilhos de ego, as leis da natureza e uma vida em harmonia.

Tue, 28 Dec 2021 13:00:21 GMT

Nesse episódio, Amanda traz consciência aos gatilhos que ocorrem nos círculos sociais e nas redes sociais quando se trata de valores, opiniōes e crenças, e como nós humanos podemos aprender com as leis da natureza a viver em harmonia entre nós mesmos.

Liberdade para Criar: Histórias de Criatividade Condicionada e Autonomia para Expressão Criativa Autêntica

Mon, 20 Dec 2021 23:22:02 GMT

Nesse episódio, Amanda conta histórias em que ela teve sua criatividade condicionada quando trabalhava na industria de publicidade em uma agência em Los Angeles, EUA. Assuntos como "o porquê de criar se não tenho prazer" e criar para receber reconhecimento alheio são temas muito presentes quando se trabalha em uma industria "criativa". Amanda também aborda o assunto de botar a responsabilidade no outro para gerar uma oportunidade de criação. Ao seguir um caminho de autônoma, ela abriu espaço para descobrir qual era a sua verdadeira criatividade através de eventos, composiçōes musicais e artes visuais.

Sexualidade: Auto-prazer, Criatividade, Resgate do Poder Interno e uma Vida Orgástica

Sat, 13 Nov 2021 14:31:09 GMT

Nesse episódio, Amanda conta suas experiências e revela segredos sobre práticas de auto-prazer que quebram muitos taboos sobre sexualidade. Através dessas práticas de consciência sexual, mulheres conseguem desbloquear a criatividade, resgatar o poder interno, se tornar mais autoconfiantes e viver uma vida orgástica.

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A Importância da Integração Após Experiências Transformadoras

Mon, 01 Nov 2021 22:57:29 GMT

Neste episódio Amanda descreve o quão importante tem sido tirar momentos específicos após viver experiências de intensidade emocional, psicológica, física e energética. Amanda comenta sobre o retorno de sua temporada no México e sobre seu servir no Medicine Women Gathering, um evento de mulheres que ocorreu em Outubro 2021.

Amor Próprio: Jornadas de Auto-Acolhimento e Auto-Responsabilidade

Wed, 06 Oct 2021 16:10:38 GMT

Neste episódio Amanda recebe a naturóloga e terapeuta Karen Bruno em um bate-papo sobre as várias facetas do tema amor próprio. Práticas de auto-acolhimento, reconhecimento de seu merecimento e como transmutar suas carências.

Instagram Karen Bruno: https://www.instagram.com/kabrun/

Link de pré-inscrição no grupo Códigos de Liberdade. Início Novembro de 2021: https://forms.gle/jQzJKRgf7AmNwpaRA

Autenticidade Através do Silêncio

Fri, 01 Oct 2021 19:50:23 GMT

Nesse episódio, Amanda navega por tópicos relacionados à busca da identidade pessoal em tempos em que estamos constantemente absorvendo informações alheias sem tirar tempo para silenciar a mente e conectar com a nossa própria verdade. Quando deixamos de procurar referências no outro e nos silenciamos para conectar com nosso eu, é quando encontramos a nossa verdadeira autenticidade.

A Importância da Paz Interior e do Estágio de Plateau

Fri, 24 Sep 2021 17:22:05 GMT

Todos nós passamos por momentos em que nos encontramos em um estado de turbulência mental tentando encontrar soluções para nossas questões pessoais. Porém, quando não temos práticas de regulamentação emocional, ficamos estressados e não encontramos nossas respostas. Nesse episódio, Amanda fala sobre a importância de se encontrar em um estágio de plateau naturalmente para fluir tanto nas grandes decisões quanto nas pequenas decisões de nossas vidas.

Transformando Seus Maiores Desafios em Seus Maiores Superpoderes

Mon, 20 Sep 2021 21:00:05 GMT

Todas nós temos superpoderes escondidos nas camadas mais profundas de nossas sombras e condicionamentos. As vezes parece ser tão fora de nossas realidades reconhecer eles, pois os vemos como grandes desafios. Porem, quando conseguimos transmutar bloqueios e superar desafios relacionados à algum aspecto de nossas vidas, é onde botamos mais energia (nosso poder) para criar resiliência em um caminho de auto-superação. É onde as histórias mais inspiradoras e influentes são criadas.

Plantas Medicinais: Ferramentas para Auto-sabotagem ou Auto-superação?

Mon, 20 Sep 2021 20:37:21 GMT

Cada pessoa tem sua perspectiva sobre o uso de substancias em seu dia-a-dia. Nesse episódio, Amanda traz sua perspectiva em como o uso de cogumelos a ajudou a superar barreiras pessoais, mas também a acessar o poder que vive dentro dela sem o uso de algum alterador de consciência. Amanda traz uma reflexão ao viver alguns meses em Tulum, no México, onde pessoas no mundo inteiro visitam o local à procura de cura através de cerimonias e rituais com uso de plantas medicinais.

A Rejeição do Outro Não É Sobre Você

Mon, 20 Sep 2021 20:05:08 GMT

Relacionamentos amorosos, oportunidades de trabalho, propostas de projetos, participação em círculos sociais... todos nós passamos por algum tipo de rejeição em nossas vidas. Independentemente do nosso nível de apego com uma situação, o estágio de nossa maturidade emocional define a maneira como reagimos a cada uma dessas rejeições. Seja gentil consigo mesma. A rejeição do outro não tem nada a ver sobre você.

Você Não Está Perdida

Mon, 20 Sep 2021 19:51:11 GMT

Todas nós passamos por momentos em nossas vidas em que sentimos que estamos perdidas. Esse sentimento é meramente uma ilusão criada por nossa mente baseada no conceito criado por outras pessoas. Quando estamos conectadas com nosso Ser, sempre nos encontramos no momento no tempo e espaço mais alinhado para nossa verdade. Honre seus ciclos de descanso antes de iniciar um novo ciclo.

Transmutando Medo em Resiliência

Mon, 20 Sep 2021 19:38:26 GMT

Medo é um sentimento que não nos permite experenciar situações de maneira leve, o que acaba sendo um grande bloqueio para atingirmos liberdade pessoal. Nesse episódio, Amanda comenta sobre o processo de indentificação, acolhimento e transmutação de nossos medos e como quanto mais os enfrentamos, mais resilientes ficamos para diversas situações em nossas vidas.

A Experiência da Rendição aos Chamados do Coração

Mon, 20 Sep 2021 19:14:09 GMT

O Universo está constantemente nos enviando mensagens e cabe a nós mesmos de escutar seus chamados. Nesse episódio Amanda compartilha sobre a experiência de se jogar no desconhecido e seguir os chamados de seu coração, aprendendo a identificar padrões de bloqueios pessoais que não permitem de viver a verdade pessoal.

Um Chamado de Liberdade

Mon, 20 Sep 2021 18:55:11 GMT

Nesse episódio, Amanda conta um pouco da história e os processos de sua trajetória de transição entre ter um trabalho corporativo nos Estados Unidos para seguir um caminho de nômade seguindo seu coração pela America Latina. Reprogramação de condicionamentos e conexão com a verdadeira liberdade pessoal.

Liberdade

Mon, 20 Sep 2021 18:21:54 GMT

Mensagem de abertura para o podcast do Códigos de Liberdade. Um projeto de expressão intuitiva criado de maneira espontânea e fluida por Amanda Kunrath.

Nesse podcast, Amanda fala de insights, mensagens, diálogos sobre bloqueios pessoais e traz convidados para falar sobre maneiras de reiniciar sua vide de maneira autêntica. Amanda morou 10 anos nos Estados Unidos onde ela viveu a maioria de sua vida adulta, o que a condicionou de viver afastada da maneira mais alinhada para ela. Vindo de uma industria criativa, porém muito corporativa, ela identifica criatividade em tudo que vive. Criatividade significa autenticidade, e autenticidade vem da conexão com seu próprio ser. Amanda aprendeu que ao se libertar de condicionamentos, ela encontrou os códigos necessários para conexão com sua mais verdadeira forma de expressão.

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Amanda Kunrath: @amandacocreates