Buchhinweis aus der Folge: Kerstin Rosenberg, „Mit Ayurveda durch die Wechseljahre“.

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Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts beruhen auf allgemeinen Informationen sowie auf meiner persönlichen Erfahrung als Krankenschwester und Coach. Sie dienen der Wissensvermittlung und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte besprich die Umsetzung mit einer Fachperson, zum Beispiel deiner Ärztin oder deinem Arzt, einem Ayurveda-Mediziner oder einem Heilpraktiker. Die Umsetzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

Ich bin Nadine, examinierte Krankenschwester, Ayurveda-Coach, Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. Lange habe ich geglaubt, dass ich als Krankenschwester eigentlich wissen müsste, wie ein gesundes Leben geht. Und trotzdem kam irgendwann der Punkt, an dem ich meinen eigenen Körper nicht mehr verstanden habe. Schlechter Schlaf, wenig Energie, eine Stimmung, die schwankte, und ein Gewicht, das sich veränderte, ohne dass ich etwas anders machte.

Über Yoga habe ich zurück zum Ayurveda gefunden. Und diesmal habe ich verstanden, was in dieser Lebensphase wirklich im Körper passiert und was er jetzt braucht.

Genau darum geht es in diesem Podcast. Um die Wechseljahre, um Ayurveda im echten Leben, und darum, wie du dich wieder wohler in deinem Körper fühlen kannst. Ohne Druck, ohne Diätstress, mit Wissen und einer guten Portion Alltag.

Schön, dass du dabei bist.

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Disclaimer: Hier erhältst du allgemeine Informationen und meine persönliche Erfahrung als Krankenschwester und Coach. Diese Inhalte dienen der Wissensvermittlung. Sie sind kein Ersatz für ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Was du davon umsetzt, besprich bitte mit einer qualifizierten Fachperson, deinem Arzt, einem Ayurveda-Mediziner oder Heilpraktiker. Ayurveda ist ein traditionelles Heilsystem, kein Ersatz für Medizin, sondern eine Ergänzung. Die Umsetzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

In dieser kurzen ersten Folge stelle ich mich vor, und du erfährst, worum es hier geht: um Frauen in den Wechseljahren und darum, mit ayurvedischer Ernährung den eigenen Körper wieder zu verstehen, damit sich Gewicht, Energie, Schlaf und Emotionen wieder richtig anfühlen. Wir schauen das aus ayurvedischer, westlicher Medizin, moderner Ernährungswissenschaft und Yoga an, verständlich und alltagstauglich.

Eine neue Folge gibt es alle zwei Wochen.

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