Dormir mejor. Entrenar con constancia. Comer diferente. Dejar un hábito. Empezar otro.

Entonces…

¿Por qué, si sabemos lo que tenemos que hacer, nos cuesta tanto hacerlo?

En este primer episodio de Arly Valdivia LAB, exploramos qué dice la ciencia sobre el cambio de comportamiento, por qué nuestro cerebro suele elegir lo conocido antes que lo conveniente y cómo empezar a comprendernos antes de juzgarnos.

Porque entender cómo funciona nuestra mente puede ser el primer paso para cambiar nuestra vida.